①身體成分:即人體內(nèi)各種組成成分的百分比，身體成分保持在一個(gè)正常百分比范圍有重要意義。

②肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能產(chǎn)生的大力量，肌肉耐力是肌肉持續(xù)收縮的能力，是機(jī)體正常工作的基礎(chǔ)。

③心肺耐力:又稱有氧耐力，是機(jī)體持久工作的基礎(chǔ)，被認(rèn)為是健康體適能中重要的要素。

④柔軟素質(zhì):是指在無(wú)疼痛的情況下，關(guān)節(jié)所能活動(dòng)的大范圍。它對(duì)于保持人體運(yùn)動(dòng)能力，防止運(yùn)動(dòng)損傷有重要意義。

技能體適能包括靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間等，這些要素是從事各種運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，但沒(méi)有證據(jù)表明它們與健康和疾病有直接關(guān)系。

專家表示，嬰幼兒時(shí)期是孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育快、各種潛能開(kāi)發(fā)關(guān)鍵的時(shí)期，確實(shí)是進(jìn)行教育的好時(shí)機(jī)。根據(jù)敏感期和大腦發(fā)育理論，人類對(duì)各種信息和各項(xiàng)能力發(fā)展的敏感期都集中出現(xiàn)在生命的幾年，這個(gè)時(shí)期是人一生中獨(dú)特和重要的發(fā)展階段，也是孩子發(fā)展的機(jī)會(huì)之窗，就是寶寶獲得智慧的時(shí)機(jī)。早期教育核心在于提供一個(gè)教育營(yíng)養(yǎng)豐富的環(huán)境，對(duì)孩子的大腦發(fā)育和人格成長(zhǎng)進(jìn)行'，在從而為其日后的發(fā)展打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

美國(guó)科學(xué)家在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，對(duì)貓頭鷹進(jìn)行早期教育可以使它們的大腦產(chǎn)生持久的生理變化，這樣它們?cè)谟啄陮W(xué)習(xí)到的技能也能保存到成年時(shí)期?？茖W(xué)家們引申說(shuō)，對(duì)孩子進(jìn)行的早期益智教育，也會(huì)在他們的腦海中留下印記。折疊

早教等同于學(xué)習(xí)孩子1歲以內(nèi)學(xué)認(rèn)字，3歲以內(nèi)學(xué)外語(yǔ)。會(huì)識(shí)字、會(huì)背詩(shī)只是簡(jiǎn)單的記憶模仿，并不代表孩子真正的智力和能力。0至3歲的孩子正處于情緒情感和語(yǔ)言發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，因此，早教的重點(diǎn)是把握好語(yǔ)言、智能、體能、感官等七個(gè)幼兒身心發(fā)展的順序和規(guī)律，采取鼓勵(lì)性學(xué)習(xí)，創(chuàng)造快樂(lè)環(huán)境，開(kāi)發(fā)其本身已有的潛能。開(kāi)發(fā)體能、想像力、社交能力的娛樂(lè)課;幫助記憶、提高語(yǔ)言能力的音樂(lè)課;提高想像力和體能的藝術(shù)課比單純的學(xué)習(xí)和機(jī)械記憶更適合這個(gè)階段的孩子