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通常動感單車的車把下面都會有一個調節(jié)桿,而我們需要調節(jié)阻力就必須通過它;一般來說,向下是減小阻力,向上是增大阻力;還有一類動感單車的阻力調節(jié)桿是旋轉式的,通過向左向右調節(jié)阻力,具體以你的動感單車說明書為準!這里大家一定要注意了,特別是一些新手朋友,喜歡把動感單車阻力調整為0,也就是所謂的“無阻力”,這是練習動感單車中的一個禁忌,希望大家不要效仿,因為0阻力對于我們鍛煉沒有一點好處,而且還有可能會對膝蓋產生損傷;所以,大家在使用動感單車的時候,千萬不要0阻力練習,如果覺得很難堅持,我們可以先從小阻力開始練習,逐漸的適應就好了!
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