1.改動點評方法，讓學(xué)生愈加自傲

傳統(tǒng)的田徑項目都有一組規(guī)范化的測試數(shù)據(jù)來點評學(xué)生作用，這樣的規(guī)范化衡量、區(qū)分每個學(xué)生會束縛學(xué)生參與運動的積極性和自傲心。而喜歡田徑的點評方法革新了傳統(tǒng)的以時刻和距離來衡量作用的規(guī)范，以小組積分、團隊表現(xiàn)、定性點評作為點評方法，消弱了距離，激起了喜歡，增添了決心。

2.軟式標槍引進講堂

軟式標槍是用泡沫等軟資料做成的一個帶火箭頭的標槍，然后讓學(xué)生安全的把握拋擲技術(shù)。在教育中，教師說明并演示拋擲標槍的動作方法，例如標槍的出手方向，以及拋擲時的快速揮臂，學(xué)生們都等候親手拋擲。在之后的教育中讓學(xué)生領(lǐng)會標槍的拋擲方法并操練動作方法，進一步把握單手肩上拋擲的動作方法，學(xué)生操練的積極性十分高，大都學(xué)生都能把握擲標槍的動作方法，且沒有呈現(xiàn)任何意外損害。

一般人的概念感覺是指視覺、聽覺、味覺及嗅覺，但實際上人類生存需要的最基本而且重要的感覺卻是觸覺、前庭覺及運動覺。觸覺是指分布于全身皮膚上的神經(jīng)細胞接受來自外界的溫度、濕度、疼痛、壓力及震動的感覺。前庭平衡覺是利用內(nèi)耳的三對半規(guī)管及耳石(碳酸鈣結(jié)晶體)來探測地心引力并控制頭部在活動中的方位，及保持身體的平衡。運動覺(又稱深感覺)是來自于我們身體內(nèi)部的肌肉、關(guān)節(jié)的感覺，它是了解肢體的位置與運動的感覺。人類的各種感覺學(xué)習(xí)貫穿了人的一生，簡單地講，這是一種大腦和身體相互協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)過程。沒有感覺統(tǒng)合，大腦和身體都不能發(fā)展。感覺統(tǒng)合學(xué)習(xí)的最關(guān)鍵期是7歲以前，因為在這期間，人類的大腦發(fā)展特別快。

動作幅度:是指做動作時,身體或身體的某一部分所移動距離的大小.幅度越大運動量就越大.因此,選擇不同幅度的動作,是調(diào)整運動量的有效手段之一.

 動作路線:是指做動作時,身體或身體某些部位運動軌跡的聯(lián)系.動作路線的改變,對培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力有著直接的影響.如兩臂前后繞環(huán)等.

  動作頻率:是指單位時間內(nèi)動作重復(fù)的次數(shù).在同一時間內(nèi)動作重復(fù)的次數(shù)越多,肌肉的負擔(dān)量就越大.在徒手操中可以利用動作頻率的不同來增減運動量.

  動作速度:是指在單位時間內(nèi)身體或身體某些部位移動的距離.如兩臂向后繞環(huán),一拍一次與兩拍一次的動作速度就不同前者比后者快一倍.所以,動作速度的快慢也影響著運動量的大小.和肌肉的負擔(dān)量的方法之一.

   動作節(jié)奏:是指在單位時間內(nèi)完成單個動作或成套動作各部分的時間之比;主要表現(xiàn)在動作的快慢.強弱.用力和放松交替性地進行.動作節(jié)奏不僅能增加工作效率,而且還有利于掌握動作,如果動作節(jié)奏安排不好,不僅不易掌握動作,而且還會影響鍛煉效果.以上七個動作要素是密切相關(guān)的,在創(chuàng)編徒手操時,應(yīng)根據(jù)對象和所要解決的任務(wù)和各要素的特點來靈活運用創(chuàng)編動作.