'體適能'可視為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)與環(huán)境(例如;溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)皆有較佳的活力及適應(yīng)能力，而不會(huì)輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺(jué)。

在科技進(jìn)步的文明社會(huì)中，人類身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，營(yíng)養(yǎng)攝取越來(lái)越高，工作與生活壓力和休閑時(shí)間相對(duì)增加，每個(gè)人更加感受到良好體適能和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的重要性。在測(cè)量上，體適能分為心肺適能、肌肉適能、與體重控制三個(gè)面向。

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人的智力或心理是遺傳與環(huán)境交互作用的結(jié)果。日本學(xué)者木村久一認(rèn)為，兒童的潛在能力遵循著一種遞減規(guī)律，即生下來(lái)具有100分潛在能力的兒童如果一出生就進(jìn)行理想的教育，就可以成為具有100分能力的人;若從5歲開(kāi)始教育，教育，也只能成為具有80分能力的人，若從10歲開(kāi)始教育，就只能成為具有60分能力的人。

早期教育能促進(jìn)大腦的發(fā)育。一些家長(zhǎng)擔(dān)心，對(duì)孩子實(shí)施早期教育，會(huì)累壞孩子的大腦，其實(shí)這種擔(dān)心是不必要的。一些研究者曾經(jīng)用動(dòng)物的大腦和生化的變化;事實(shí)說(shuō)明，早期豐富的環(huán)境刺激與學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)不但不會(huì)傷害大腦的發(fā)育，而且還會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育。

早教等同于學(xué)習(xí)孩子1歲以內(nèi)學(xué)認(rèn)字，3歲以內(nèi)學(xué)外語(yǔ)。會(huì)識(shí)字、會(huì)背詩(shī)只是簡(jiǎn)單的記憶模仿，并不代表孩子真正的智力和能力。0至3歲的孩子正處于情緒情感和語(yǔ)言發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，因此，早教的重點(diǎn)是把握好語(yǔ)言、智能、體能、感官等七個(gè)幼兒身心發(fā)展的順序和規(guī)律，采取鼓勵(lì)性學(xué)習(xí)，創(chuàng)造快樂(lè)環(huán)境，開(kāi)發(fā)其本身已有的潛能。開(kāi)發(fā)體能、想像力、社交能力的娛樂(lè)課;幫助記憶、提高語(yǔ)言能力的音樂(lè)課;提高想像力和體能的藝術(shù)課比單純的學(xué)習(xí)和機(jī)械記憶更適合這個(gè)階段的孩子