莒南縣晨光橡塑制品廠
主營(yíng)產(chǎn)品: 生活日用橡膠制品
硅膠握力球多少錢(qián)-雙球硅膠握力球多錢(qián)一個(gè)-晨光橡塑
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莒南縣晨光橡塑制品廠
店齡6年 企業(yè)認(rèn)證
聯(lián)系人
莊文華
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經(jīng)營(yíng)模式
生產(chǎn)加工
所在地區(qū)
山東省臨沂市
主營(yíng)產(chǎn)品
健身球運(yùn)動(dòng)最早起源于瑞士。起初是作為一種康復(fù)醫(yī)用設(shè)備,用來(lái)幫助那些運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的人恢復(fù)平衡和運(yùn)動(dòng)能力。隨著它在協(xié)調(diào)、康復(fù)腰、背、頸、髖膝蓋等功能作用的發(fā)揮,逐漸被延伸推廣為一種流行的健康運(yùn)動(dòng),并流傳至美國(guó)、歐洲、澳洲等世界各地,廣泛流行,經(jīng)久不衰。同時(shí)也是用于孕婦活動(dòng)的也會(huì)用到的產(chǎn)品。由訓(xùn)練球還產(chǎn)生一項(xiàng)頗為有趣、優(yōu)美的運(yùn)動(dòng),那就是健身球操。硅膠健身球、硅膠球
硅膠健身球足底筋膜放松
硅膠健身球用于足底筋膜放松,腳上并不存在激痛點(diǎn),但筋膜球安摩能夠讓腳放松下來(lái)。腳上的足底筋膜的功能直接影響著腿上的其他部分。我們大多數(shù)人的足部肌肉是緊張的。
訓(xùn)練方法:?jiǎn)瓮日玖?,懸空腿踩在球上,體重置于支撐腿。讓球在腳底四處滾動(dòng),酸疼的地方可以多滾動(dòng)一會(huì)兒,踩40秒,每只腳3組。
硅膠健身球用于小腿后部肌肉鍛煉
幾乎所有人的腓腸肌和比目魚(yú)肌都存在著激痛點(diǎn),但大多數(shù)意識(shí)不到其存在。硅膠健身球用于小腿后部肌肉鍛煉時(shí),先坐在地上,然后將身體抬高一點(diǎn)。身體距離地面越遠(yuǎn),施加在球上的壓力越大。將球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滾動(dòng)膝部下方,動(dòng)作要緩慢。遇到敏感點(diǎn)就停下來(lái)保持一段時(shí)間。由于小腿后部很寬,你需要嘗試多條滾動(dòng)路線,照顧到內(nèi)側(cè)、中間和外側(cè)。