蹺蹺板
功能：鍛煉下肢協(xié)調(diào)性，增強人體的平衡能力，運動娛樂兼具。 方法：手握扶手，坐于座墊之上，靠腿蹬地，和對方上下協(xié)調(diào)運動。
注意事項：1.器材周圍1000mm范圍內(nèi)禁止站人； 2.運動力度請勿過猛，運動一方不可突然撤力，以免造成傷害； 3.請嚴(yán)格按照使用方法運動。 [3]
轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器
功 能：發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調(diào)性。
方 法：手握上把手或側(cè)把手，反復(fù)做轉(zhuǎn)體運動

"全民健身路徑"是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運動安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，
功能特點提高投籃命中率，增強身體的靈敏和靈活性；同時具有趣味性，使運動和游戲兩者兼有。.限用人數(shù)：3人
穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運動和安全的情況下，可戴帽子和手套。剛開始鍛煉時，
一般的老年朋友在一秒鐘內(nèi)不要超過1.5至2個周期。提示五：運動速度過快會給心臟造成過大運動負(fù)荷，有心臟病的老年朋友要十分注意。
健身路徑是人們健身運動使用的器材，它為人們提供方便，而新國標(biāo)健身路徑，就是在原來的器材上樣式更新，材料達到國家要求，下面日昇體育器材制造有限公司為您提供，新國標(biāo)健身路徑的種類及規(guī)格！

四聯(lián)康復(fù)器
功 能：增強肩、背、腿帶肌群力量及身體靈活協(xié)調(diào)性。
和農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)健身場地器材嚴(yán)重匱乏的局面,為幫助**群眾建立健康文明的生活方式提供了有力的物質(zhì)保證，已經(jīng)成為打造十五分鐘健身圈的佳方式，使我國健身
場地設(shè)施建設(shè)實現(xiàn)跨越式發(fā)展?，F(xiàn)在我們身邊出現(xiàn)了不少公共健身器材，但是往往都不知道應(yīng)該如何去使用。只有正確使用健身路徑的訓(xùn)練器材，才能有效預(yù)防運動

平行梯 云梯
功 能：增強上肢肌肉力量，發(fā)展人體各部協(xié)調(diào)能力。
方 法：1、屈臂懸垂：雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂。 2、以手代步：雙手握杠交替前行。 3、雙手跳躍式抓杠前進（身體素質(zhì)較好者可參考此方案）。 注意事項：1.人在運動過程中請勿跳下； 2.使用者體重不超過100KG/人。
四聯(lián)康復(fù)器

問：什么叫健身路徑？
答：健身路徑是指在社區(qū)、公園等公共場合設(shè)置的，供民眾健身、娛樂使用的一系列體育器械。 健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動作，比賽中集健身娛樂于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項目。