跳床 免費編添加義項名B 添加義項 ?所屬類別 :其他亦稱'蹦床'，(英文為Trampoline)指愛好者選擇彈性好的床(更多時候是酒店的大床)，躍起，在空中做出各種動作?；拘畔⒅形拿Q

跳床外文名稱

Trampoline 別名

蹦床本質

一種運動器材目錄1基本介紹2主要技巧3準備工作4蹦床安全折疊本段基本介紹2009年'Trampoline'，在網站上迅速跑火，中文譯為'蹦床'或'跳床'。在2004年的雅典奧運會上，中國蹦床運動員黃珊汕奪得了一枚個人銅牌。在全球各地擁有眾多鐘情于此項運動的愛好者。愛好者通常會選擇彈性好的床(更多時候是酒店的大床)，躍起，在空中做出各種動作，然后把到的精彩照片上傳到博客或是接受圖片上傳的網站上。創(chuàng)意十足的們利用這個機會充分發(fā)揮天馬行空的想象力，跳姿、表情千奇百怪，參與的興奮度不亞于參與一項極限運動。

這項運動的創(chuàng)造者在網站上稱:'參與這項運動，你會興奮的難以自已。這個運動的東西不是跳，而是拍下你跳的過程，你姿勢最經典的那一刻，因此一個好的相機必不可少。'為進行跳床運動，酒店住客把酒店的大床當成了奧運會中的蹦床，參與者在跳床運動中盡情地展示自己的'跳姿'和創(chuàng)意，并上傳到博客與分享。這個運動的東西不是跳，而是拍下你跳的過程，你姿勢最經典的那一刻，因此一個好的相機必不可少。

蹦床運動是集健身、文娛、欣賞、競技于一身的綜合性很強的一項運動，在文娛的一起對人的身體具有很大協(xié)助，詳細總結如下：

1.能夠防止或減輕肥胖表現(xiàn)

比起慢跑等一般運動，蹦床運動更能耗費卡路里的健身方法。依據(jù)的數(shù)據(jù)顯示，繼續(xù)跳動十分鐘的蹦床就相當于慢跑半小時耗費的卡路里。因而長時間堅持小飛俠蹦床運動，有助于推進人體推陳出新，還能進步和改進脂肪氧化，防止減輕肥胖的表現(xiàn)。

2.能夠防止疾病

大幅度的蹦床跳動運動，能夠推進全身血液、以及各種體液的流轉，然后達到防止和減輕疾病的成效。如能夠下降膽固醇和甘油三酯水平、防止、增肺功用、平衡血壓、進步身體協(xié)調性、有助于睡覺等等。

3.有補氧成效

蹦床運動也是的有氧運動。小飛俠蹦床運動能推進血液循環(huán)，增強血液的載氧才能，然后進步人體，下降的發(fā)作概率。

4.令人驚訝文娛性

蹦床活動不僅是的健身活動，更具有令人驚訝的文娛性。檢查蹦床上的減震裝置是否齊備、完整，除了柔軟的床網，其他的彈簧、鉤子、架子是否都包裹嚴密，以免孩子撞在上面碰傷。人的天分即是神往翱翔，它也是很多人童年時最美好的回憶，因而小飛俠蹦床運動就足足能夠讓孩子遠離沙發(fā)和電腦的魅力。關于成人而言，單調的跑步、跳繩等一般運動，都比不上蹦床運動，它既能夠愉悅身心，又能夠玩樂蹦床，蹦床的好處幾乎！

針對蹦床公園經營者而言，立即的處理機器設備存有的安全風險是十分關鍵的，那麼有什么方式能降低蹦床公園的安全風險呢? 1.查驗周邊是不是有安全性安全防護網。蹦床網面的一端根據(jù)兒童及成人玩家，設置有有兩個不同高度的籃球架。 2.6歲下列的孩子不必玩成人蹦床，孩子玩蹦床時必不可少有成人監(jiān)測。 3.果斷嚴禁孩子在跳蹦床的那時候做一切危險、高難姿勢，比如翻跟頭、跌倒這些 4.查驗蹦床上的避震設備是不是完備、詳細，除開綿軟的床網，別的的彈黃、鉤子、鐵架子是不是都包囊嚴實，以防孩子撞在上邊磕傷。5.人比較多得話不必讓孩子去旅游，以防產生危險。挑選人少的那時候或是讓小孩子輪著上來玩。 為了保證孩子健身運動的安全性，蹦床公園經營者一定要立即的清除這種將會存有的安全風險。