比賽項目蹦床分為網(wǎng)上和單跳項目。折疊網(wǎng)上借助彈力床的彈力將人體彈向空中，在空中做各種體操動作和翻筋斗的競技運動。分男女單人、男子雙人。女子雙人和團體等項目，有規(guī)定和各十個動作，根據(jù)動作的編排、難度和完成動作的質量評分。折疊單跳比賽是在一條鋪上厚毯的木質窄長專用跑道上完成的。該網(wǎng)站列出了各個地區(qū)比較受歡迎的酒店，北京香格里拉也名列其中，被評為亞洲跳床酒店。

在這條跑道上，運動員要連續(xù)完成一整套高難技術動作，包括前空翻、后空翻、側空翻、前空翻接側空翻、后空翻接側空翻等，最后落在跑道盡頭的墊子上。按照規(guī)定，整套動作應由8個以內的單個動作構成，最后必須以空翻動作結束。

蹦床安全1、六周歲以下必須要有家長或監(jiān)護人看護，否則不予上蹦床;切忌因好奇貿(mào)然上網(wǎng);別注意不能以手撐網(wǎng)，容易;騰起下落時忌諱膝蓋著床，容易傷腰;

2、在蹦床上訓練或健身時不能戴首飾、項鏈、耳釘、耳環(huán)、發(fā)卡、眼鏡等，不要留長指甲，因為在人下落觸及網(wǎng)時一旦身體失去平衡，就極其容易傷害自己。由于蹦床是身體容易失去平衡手掌觸及網(wǎng)很容易造成指甲折斷而受傷。

3、無論是在蹦床上健身或是專業(yè)訓練都嚴禁把易碎品、各類容器、球棒、木棍、尖銳物及類似物品帶進蹦床內;

4、身體失去平衡時不要用手撐網(wǎng)，寧愿倒下，意要雙手抱胸前，哪怕被彈出去也不要手撐。因為下落時的沖擊力很大，所以未經(jīng)專業(yè)訓練的人練蹦床彈起高度不能太高。

5、嚴禁在蹦床內推人、拉人、撞人、相互追趕、翻跟頭;

6、蹦床內嚴禁吸煙;嚴禁酒后進入蹦床;

7、、手臂、腿受過傷的人員進入蹦床內

8、不要爬越護欄，不要向蹦床內、休息臺以及蹦床外投擲物品;

9、嚴禁攜帶、、腐蝕性物品等有可能危害場館公共安全及我國法律法規(guī)明令禁止的物品進入蹦床內;

10、孩子在練蹦床時請家長或監(jiān)護人不要離開蹦床周圍，防止孩子下蹦床后走失。

如今，越來越多的大型游樂設備不斷增加，那么在玩耍大型游樂設備的時候需求留意哪些忌諱呢？

1.在乘坐大型野外游樂設備之前首要要看這些設備有沒有安全查驗合格象征。這些大型野外游樂設備大多數(shù)都屬于特種設備，按國家有關法令規(guī)則，運營中的大型野外游樂設備定期查驗周期為一年，罷了通過安全查驗并合格的設備，都會有本地質量技術監(jiān)督局在設備奪目方位上粘貼的安全查驗合格象征。證實這種設備已通過安全查驗，可以乘坐。而不要去乘坐那些查驗過期，不合格或底子未檢的設備。這個運動的東西不是跳，而是拍下你跳的過程，你姿勢最經(jīng)典的那一刻，因此一個好的相機必不可少。

2.游客要仔細閱讀乘客須知內容。假如須知里面詳細闡明有、心臟病或不適于乘坐大型野外游樂設備的人群制止乘坐玩耍的，一定不要拿自個的生命開玩笑而去乘坐，不適合玩耍的年齡段人群也不要乘坐。按須知上的闡明排隊進場，制止翻越護欄。

3.在乘坐之前要保管好自個的物品，盡量不要帶物品乘坐大型野外游樂設備，更不能在乘坐時向外投擲、散落物品，更不能在設備運轉時吃東西和食用飲品。

4.在設備運轉前和運轉結束設備停穩(wěn)之前這一段時間內一定要系好安全帶或安全壓杠，然后檢查一下是不是系好或安全牢固，在設備運轉中安全帶或安全壓杠制止私自解開。不要把頭、手或身體別的有些伸到座艙外邊，避免發(fā)作風險。

5.假如大型野外游樂設備在運轉時發(fā)作停電，突發(fā)毛病或事端時，一定要冷靜冷靜不要驚慌，在現(xiàn)場工作人員沒有告訴的情況下不要擅自從設備上下來，要遵從工作人員組織大型，大型戶外游樂設備的注意事項有序撤走或等候救援。