酵素的食用方法

服用酵素的時(shí)候要特別注意，酵素并不能完全代替正常，現(xiàn)在很風(fēng)靡的酵素減肥法，以代i餐酵素代替飲食，難以提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，如果沒(méi)有在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的調(diào)配下，不僅不能達(dá)到減肥功效，還會(huì)影響健康導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

吃酵素之前需要先吃飯，腸胃有食物可以減緩酵素的效果，減輕不良反應(yīng)。配合酵素需要多運(yùn)動(dòng)，提高身體代謝會(huì)讓酵素變得更加有效。

自制水果酵素

【1】喝酵素的禁忌之一：稀釋的水溫切忌過(guò)高

正確做法：溫水沖泡稀釋酵素原液，稀釋的水溫不要過(guò)高，因?yàn)榻退鼗钚栽?8℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時(shí)最i好在這個(gè)溫度內(nèi)飲用，一旦水溫超過(guò)45°C，酵素活性就會(huì)急劇下降，所以沖泡酵素40°C以下為宜。

【2】喝酵素的禁忌之二：酵素最i好避光保存

酵素除了高溫會(huì)散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素時(shí)為了防止酵素變質(zhì)和失去活性，應(yīng)該把酵素放在避光處保存。

【3】喝酵素禁忌之三：喝法因人而異事半功倍

酵素的吃法也是依據(jù)自身癥狀而定的，因此在補(bǔ)充酵素之前，首先應(yīng)該了解酵素的吃法，這樣才能補(bǔ)的健康又高效。

婦i科病的酵素療法 

一、適用：陰i道炎、宮i頸炎、子i宮內(nèi)膜i炎、宮i頸糜i爛

方法：

1、每日1-2次每次30ml酵素空腹口服，加300ml溫開水；

2、酵素：水=1:50，采用仰臥姿勢(shì)，屁股墊高，用陰i道沖洗器沖洗；每天一次；

3、或者用內(nèi)置無(wú)菌棉條吸滿酵素原液，慢慢推入體內(nèi)，睡前放入，起床后取出。

4、或者每天用1:50稀釋液坐浴20分鐘。

二、適用：盆i腔炎、附件i炎、卵i巢囊i腫、輸i卵管通而不暢

2、800-1200ml溫水+30ml酵素原液灌腸，每日一次；

三、月經(jīng)i不調(diào)；

月經(jīng)i不調(diào)建議每天三次空腹飲用酵素，每次30ml，但要注意的是飲用酵素對(duì)月經(jīng)有明顯的的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，不需要擔(dān)心，堅(jiān)持按時(shí)飲用會(huì)很快恢復(fù)正常，詳細(xì)如下：

1、月經(jīng)提前

使用酵素一段時(shí)間，月經(jīng)立馬就來(lái)或者提前一個(gè)星期或早十天左右的，這種情況一般常見于腎氣不足。平時(shí)這種人容易疲勞，調(diào)理腎i臟時(shí)月經(jīng)會(huì)提前，等腎i臟功能調(diào)理好后，月經(jīng)就會(huì)恢復(fù)正常。

2. 經(jīng)期推后

一般常見于體內(nèi)血虛，調(diào)理過(guò)程中會(huì)造成月經(jīng)推后，但是當(dāng)整個(gè)人的氣血充盈后，月經(jīng)便會(huì)恢復(fù)正常，整個(gè)人的氣色也會(huì)好起來(lái)。