高低杠是女子體操特有的一個(gè)項(xiàng)目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調(diào)整。低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米。橫杠是橢圓形的，長徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有良好的彈性和堅(jiān)固性。規(guī)則中對成套動(dòng)作的不同難度的組合要求。19世紀(jì)末葉，女子體操在歐洲盛行，當(dāng)時(shí)女子和男子一樣，練的是平行雙杠。以后為了適應(yīng)女運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，把雙杠的一側(cè)升高，成為高低杠。高低杠是在1952年的會(huì)上才出現(xiàn)的。在此之前，女子運(yùn)動(dòng)員用的是和男子一樣的雙杠。由于雙杠對肩臂力量要求很高，女子運(yùn)動(dòng)員的雙杠表演不盡人意，因而才出現(xiàn)了為女子運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的高低杠。高低杠運(yùn)動(dòng)可以更多地利用擺動(dòng)和慣性，而不是純粹的肩臂力量，更適合女子運(yùn)動(dòng)員。
由于男子體操運(yùn)動(dòng)也有跳馬項(xiàng)目，女子跳馬越來越多地運(yùn)用男子的動(dòng)作，因而女子跳馬也變得越來越精彩。今天，許多十一、二歲的女子體操運(yùn)動(dòng)員都可以完成許多以前只有男子運(yùn)動(dòng)員才敢嘗試的動(dòng)作。男子跳馬與女子跳馬相似，也是一個(gè)馬上的翻騰動(dòng)作。

觀賽禮儀：
觀看體操賽應(yīng)提前到場，比賽結(jié)束后再退場。進(jìn)出場地要有序，不要擁擠，要尊老愛幼。
比賽時(shí)，不要隨意走動(dòng)，比賽暫?；蛐菹r(shí)再走動(dòng)。
在場地內(nèi)不要高聲說話，應(yīng)舉止文明，不隨地亂扔雜物，禁止吸煙。
觀賽時(shí)應(yīng)將手機(jī)關(guān)機(jī)或設(shè)置在振動(dòng)、靜音狀態(tài)。
學(xué)習(xí)必要的競賽知識，既要看運(yùn)動(dòng)員優(yōu)美的動(dòng)作，也要看其動(dòng)作技術(shù)和風(fēng)格。既要欣賞運(yùn)動(dòng)員精湛的技藝，也要感受他們的頑強(qiáng)作風(fēng)和內(nèi)在品質(zhì)。既給本國選手加油，也給外國運(yùn)動(dòng)員鼓掌。做到熱烈而不狂躁，不失分寸。
運(yùn)動(dòng)員做動(dòng)作前需要排除一切雜念，寧神靜氣，做動(dòng)作時(shí)要將全部精力集中在所要完成的動(dòng)作上。觀眾此時(shí)應(yīng)全神貫注地觀看，不要鼓掌加油，不要?dú)g呼，更不要喊運(yùn)動(dòng)員的名字。
拍照不要使用閃光燈，因?yàn)殚W爍的燈光會(huì)分散運(yùn)動(dòng)員的注意力，影響運(yùn)動(dòng)員對空間高度和時(shí)間方位的判斷，甚至可能造成比賽失誤或者受傷。在運(yùn)動(dòng)員即將出場時(shí)吶喊加油，在運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作結(jié)束時(shí)鼓掌，才是得體而恰當(dāng)?shù)男袨椤?br>體操是由裁判員打分的項(xiàng)目，當(dāng)你認(rèn)為有裁判不公的現(xiàn)象時(shí)，不要起哄，不要沖動(dòng)，要克制自己的情緒。這種不公也許只是因?yàn)槟銓σ?guī)則了解不夠，而鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員、理解裁判員，繼續(xù)觀賞下面的比賽是好的選擇。
比賽結(jié)束，離開場館時(shí)，請將垃圾隨身帶出場外。
在比賽中，運(yùn)動(dòng)員必須要充分利用馬的三個(gè)部位（兩個(gè)馬端和馬中部的環(huán)），在這三個(gè)部位上完成各種全旋、轉(zhuǎn)體、移位、交叉以及經(jīng)倒立等動(dòng)作，動(dòng)作之間不允許停頓，也不允許出現(xiàn)用力動(dòng)作，否則均要扣分。 在鞍馬比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員的一套動(dòng)作難度大，姿勢優(yōu)美，動(dòng)作協(xié)調(diào)且變化多端，連接很流暢，幅度大，下法站穩(wěn)，那將會(huì)得到高分。
器械體操是在人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，在懸垂或支撐狀態(tài)中利用身體各關(guān)節(jié)的屈伸完成各種靜力性、動(dòng)力性的動(dòng)作，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高各器官功能，促進(jìn)身體發(fā)育，培養(yǎng)剛毅、勇敢、果斷的品質(zhì)。
室外體育器材使用注意事宜
1、跑步機(jī)：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動(dòng)幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
2、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。
3、旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉(zhuǎn)角在45度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻。
4、腰背按摩器：用力適中，動(dòng)作由緩到快。