小區(qū)健身器材肩關(guān)節(jié)康復器是每一個小區(qū)普遍安裝的一種。其實就是那個像“方向盤”般的輪子，又有叫做太極輪的或太極推手?，F(xiàn)在，有一次沖壓成型的鐵盤代替了輪子，也叫做太極推盤或太極揉推器。小區(qū)健身器材肩關(guān)節(jié)康復器在雙手握住轉(zhuǎn)輪轉(zhuǎn)動的過程中，能夠很有效的鍛煉上肢，尤其是肩膀關(guān)節(jié)的靈活性以及柔韌性，同時也能夠活動手部經(jīng)絡，運動效果也是不言而喻的。

戶外健身器材天梯的鍛煉方法

在眾多的小區(qū)健身器材當中，天梯也非常常見。首先在使用過程中我們需要緊握橫管，然后雙手交替向前擺動，通過這個天梯運動鍛煉，能夠幫助增強上肢的肌肉力量，并且促進肩膀的靈活性，對于頸椎不適等也是很有幫助的。其實小區(qū)小區(qū)健身器材還有很多，例如三人扭腰器、室外跑步機等，都是很不錯的鍛煉器材，在如今這個身體素質(zhì)不斷下降的現(xiàn)代社會中，我們一定要每天都堅持鍛煉，只有這樣才能夠讓我們的身體更加健康。千萬不要因為偷懶或者沒有時間，就放松了自己，這樣是非常不利于身體健康的。

室外健身器材的保養(yǎng)與維修

當前全民健身火熱，廣大民眾熱愛健身這是非常好的現(xiàn)象。而我們看到小區(qū)公園的室外健身器材是很少有人保養(yǎng)與維修的。為了延長戶外健身器材的使用壽命，我們應及時檢查和修理戶外健身器材。作為室外健身器材的專業(yè)公司。總結(jié)以下室外健身器材保養(yǎng)和維修的四點建議。

1，定期檢查室外健身器材的各個部位。

室外健身器材連接會有螺釘，使用一段時間后可能會出現(xiàn)松動現(xiàn)象，因此要定期檢查健身器材部位，以免造成安全隱患。一旦發(fā)生破損或螺釘松動，就必須及時進行維護。如果不能自行處理，有必要聯(lián)系相關(guān)單位或制造商進行維修。

2，定期對室外健身器材進行清潔和消毒。

戶外健身器材屬于公共設(shè)施，很多人觸摸它，所以定期清潔是非常必要的。清潔時請使用軟布和適量的清潔劑，必要時加入一些消毒劑，以便有效消毒和清潔這些健身器材。

3.給室外健身器材組件加油。

戶外健身器材，顧名思義，就是放在戶外的健身器材，風吹雨淋陽光暴曬是不可避免的，會出現(xiàn)氧化生銹，這時需要為它的部件加油，以保持其潤滑，從而有效地延長其使用壽命。

4，超過安全壽命的室外健身器材應報廢更新。

達到使用壽命的室外健身器材不僅不能很好地完成健身工作，還可能威脅居民生命安全。因此，有必要及時報廢健身器材，更換新的健身器材，以實現(xiàn)人民的真正利益。