莒南縣晨光橡塑制品廠
主營(yíng)產(chǎn)品: 生活日用橡膠制品
晨光橡塑-連體硅膠健身球批發(fā)-雙球硅膠健身球采購(gòu)
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莒南縣晨光橡塑制品廠
店齡6年 企業(yè)認(rèn)證
聯(lián)系人
莊文華
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經(jīng)營(yíng)模式
生產(chǎn)加工
所在地區(qū)
山東省臨沂市
主營(yíng)產(chǎn)品
硅膠健身球的作用
健身球運(yùn)動(dòng)適合所有的人鍛煉,包括需要復(fù)健的人,它使鍛煉者在鍛煉時(shí)更安全,避免對(duì)關(guān)節(jié)造成強(qiáng)大沖擊,避免運(yùn)動(dòng)傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐時(shí),因?yàn)檠巢坑袀赡茏霾黄饋?lái),但是在做健身球運(yùn)動(dòng)時(shí),可以利用柔軟的健身球來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)者做運(yùn)動(dòng),能夠起到一個(gè)依托的作用。硅膠健身球、硅膠握力球、花生硅膠球、筋膜球
硅膠健身球運(yùn)動(dòng)有很強(qiáng)的趣味性。運(yùn)動(dòng)者在進(jìn)行普通的器械運(yùn)動(dòng),如跑步機(jī)、仰臥起坐時(shí),運(yùn)動(dòng)者只能通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作來(lái)消耗熱量,這就使得運(yùn)動(dòng)者的健身過(guò)程非常的枯燥、乏味。健身球操改變了以往模式化的訓(xùn)練方式,讓運(yùn)動(dòng)者伴著熱烈奔放的音樂(lè),與球一起玩耍。運(yùn)動(dòng)者時(shí)而坐在球上,時(shí)而舉起球來(lái)做做跳躍運(yùn)動(dòng),這些有趣的動(dòng)作使得整個(gè)過(guò)程極富娛樂(lè)性。
筋膜球用于梨狀肌鍛煉方法
你也許聽說(shuō)過(guò)梨狀肌這塊小小的、經(jīng)常帶來(lái)疼痛的、煩人的肌肉。它是需要注意的髖部旋轉(zhuǎn)肌之一,它帶來(lái)的問(wèn)題比較多。
訓(xùn)練方法:臀部坐在球上,四面八方滾一下,你會(huì)找到梨狀肌。這塊肌肉很小,觸到它時(shí),痛感會(huì)沿著腿部向下延伸。在這個(gè)點(diǎn)上保持30-60S,安摩后會(huì)感覺(jué)很輕松。若疼痛很劇烈,將腿伸直,也就是說(shuō)不讓髖部旋轉(zhuǎn)肌過(guò)度伸展,在這一點(diǎn)上保持一段時(shí)間。腿伸直之后,安摩效果會(huì)差一點(diǎn),但至少能讓你開一個(gè)好頭。