比賽項(xiàng)目蹦床分為網(wǎng)上和單跳項(xiàng)目。2016年里約奧運(yùn)會(huì)，在女子蹦床決賽中，參加奧運(yùn)會(huì)的李丹獲得季軍，何雯娜最終排名第四。折疊網(wǎng)上借助彈力床的彈力將人體彈向空中，在空中做各種體操動(dòng)作和翻筋斗的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。分男女單人、男子雙人。女子雙人和團(tuán)體等項(xiàng)目，有規(guī)定和各十個(gè)動(dòng)作，根據(jù)動(dòng)作的編排、難度和完成動(dòng)作的質(zhì)量評(píng)分。折疊單跳比賽是在一條鋪上厚毯的木質(zhì)窄長(zhǎng)專用跑道上完成的。

在這條跑道上，運(yùn)動(dòng)員要連續(xù)完成一整套高難技術(shù)動(dòng)作，包括前空翻、后空翻、側(cè)空翻、前空翻接側(cè)空翻、后空翻接側(cè)空翻等，最后落在跑道盡頭的墊子上。按照規(guī)定，整套動(dòng)作應(yīng)由8個(gè)以內(nèi)的單個(gè)動(dòng)作構(gòu)成，最后必須以空翻動(dòng)作結(jié)束。

蹦床運(yùn)動(dòng)是集健身、文娛、欣賞、競(jìng)技于一身的綜合性很強(qiáng)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在文娛的一起對(duì)人的身體具有很大協(xié)助，詳細(xì)總結(jié)如下：

1.能夠防止或減輕肥胖表現(xiàn)

比起慢跑等一般運(yùn)動(dòng)，蹦床運(yùn)動(dòng)更能耗費(fèi)卡路里的健身方法。依據(jù)的數(shù)據(jù)顯示，繼續(xù)跳動(dòng)十分鐘的蹦床就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)耗費(fèi)的卡路里。因而長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持小飛俠蹦床運(yùn)動(dòng)，有助于推進(jìn)人體推陳出新，還能進(jìn)步和改進(jìn)脂肪氧化，防止減輕肥胖的表現(xiàn)。

2.能夠防止疾病

大幅度的蹦床跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)，能夠推進(jìn)全身血液、以及各種體液的流轉(zhuǎn)，然后達(dá)到防止和減輕疾病的成效。如能夠下降膽固醇和甘油三酯水平、防止、增肺功用、平衡血壓、進(jìn)步身體協(xié)調(diào)性、有助于睡覺等等。

3.有補(bǔ)氧成效

蹦床運(yùn)動(dòng)也是的有氧運(yùn)動(dòng)。小飛俠蹦床運(yùn)動(dòng)能推進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血液的載氧才能，然后進(jìn)步人體，下降的發(fā)作概率。

4.令人驚訝文娛性

蹦床活動(dòng)不僅是的健身活動(dòng)，更具有令人驚訝的文娛性。人的天分即是神往翱翔，它也是很多人童年時(shí)最美好的回憶，因而小飛俠蹦床運(yùn)動(dòng)就足足能夠讓孩子遠(yuǎn)離沙發(fā)和電腦的魅力?？偨Y(jié)這個(gè)蹦床的在設(shè)計(jì)上我覺得是不錯(cuò)的，比較迎合低齡孩子的審美，25kg的承重基本滿足小孩子的游玩需求，彈力適中，邊緣保護(hù)措施也比較到位，在高層住宅中使用也不用太擔(dān)心的問題，沒有噪音困擾。關(guān)于成人而言，單調(diào)的跑步、跳繩等一般運(yùn)動(dòng)，都比不上蹦床運(yùn)動(dòng)，它既能夠愉悅身心，又能夠玩樂蹦床，蹦床的好處幾乎！

如今，越來越多的大型游樂設(shè)備不斷增加，那么在玩耍大型游樂設(shè)備的時(shí)候需求留意哪些忌諱呢？

1.在乘坐大型野外游樂設(shè)備之前首要要看這些設(shè)備有沒有安全查驗(yàn)合格象征。這些大型野外游樂設(shè)備大多數(shù)都屬于特種設(shè)備，按國家有關(guān)法令規(guī)則，運(yùn)營中的大型野外游樂設(shè)備定期查驗(yàn)周期為一年，罷了通過安全查驗(yàn)并合格的設(shè)備，都會(huì)有本地質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局在設(shè)備奪目方位上粘貼的安全查驗(yàn)合格象征。在上傳的照片中，動(dòng)作千奇百怪，有的難度不下于體操動(dòng)作，有的驚險(xiǎn)不亞于極限運(yùn)動(dòng)，這些照片被全球各個(gè)網(wǎng)站瘋狂轉(zhuǎn)載，已經(jīng)成為2009年歲末最時(shí)髦的網(wǎng)上網(wǎng)下同時(shí)進(jìn)行的一項(xiàng)活動(dòng)。證實(shí)這種設(shè)備已通過安全查驗(yàn)，可以乘坐。而不要去乘坐那些查驗(yàn)過期，不合格或底子未檢的設(shè)備。

2.游客要仔細(xì)閱讀乘客須知內(nèi)容。假如須知里面詳細(xì)闡明有、心臟病或不適于乘坐大型野外游樂設(shè)備的人群制止乘坐玩耍的，一定不要拿自個(gè)的生命開玩笑而去乘坐，不適合玩耍的年齡段人群也不要乘坐。按須知上的闡明排隊(duì)進(jìn)場(chǎng)，制止翻越護(hù)欄。

3.在乘坐之前要保管好自個(gè)的物品，盡量不要帶物品乘坐大型野外游樂設(shè)備，更不能在乘坐時(shí)向外投擲、散落物品，更不能在設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)吃東西和食用飲品。

4.在設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)前和運(yùn)轉(zhuǎn)結(jié)束設(shè)備停穩(wěn)之前這一段時(shí)間內(nèi)一定要系好安全帶或安全壓杠，然后檢查一下是不是系好或安全牢固，在設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)中安全帶或安全壓杠制止私自解開。不要把頭、手或身體別的有些伸到座艙外邊，避免發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

5.假如大型野外游樂設(shè)備在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)發(fā)作停電，突發(fā)毛病或事端時(shí)，一定要冷靜冷靜不要驚慌，在現(xiàn)場(chǎng)工作人員沒有告訴的情況下不要擅自從設(shè)備上下來，要遵從工作人員組織大型，大型戶外游樂設(shè)備的注意事項(xiàng)有序撤走或等候救援。