莒南縣晨光橡塑制品廠
主營產(chǎn)品: 生活日用橡膠制品
連體硅膠健身球批發(fā)-單球硅膠健身球規(guī)格尺寸-晨光橡塑
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硅膠健身球的作用
健身球運(yùn)動適合所有的人鍛煉,包括需要復(fù)健的人,它使鍛煉者在鍛煉時(shí)更安全,避免對關(guān)節(jié)造成強(qiáng)大沖擊,避免運(yùn)動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐時(shí),因?yàn)檠巢坑袀赡茏霾黄饋?,但是在做健身球運(yùn)動時(shí),可以利用柔軟的健身球來幫助運(yùn)動者做運(yùn)動,能夠起到一個(gè)依托的作用。硅膠健身球、硅膠握力球、花生硅膠球、筋膜球
說起筋膜球,大家都不會陌生。筋膜球是一種像網(wǎng)球一樣大小的健身球。能夠安摩足底,刺激足底的穴位,可以達(dá)到一種養(yǎng)生保健的作用。閑暇的時(shí)候,人們可以將筋膜球放在腳下,既可以放松又可以安摩。筋膜球可以有效的鍛煉肌肉。安摩時(shí)會感覺疼痛,但不會痛得無法忍受。安摩動作要慢。使筋膜球沿肌肉上下緩慢滾動,在最敏感的那些點(diǎn)上停住。那些可能就是激痛點(diǎn)。
硅膠健身球足底筋膜放松
硅膠健身球用于足底筋膜放松,腳上并不存在激痛點(diǎn),但筋膜球安摩能夠讓腳放松下來。腳上的足底筋膜的功能直接影響著腿上的其他部分。我們大多數(shù)人的足部肌肉是緊張的。
訓(xùn)練方法:單腿站立,懸空腿踩在球上,體重置于支撐腿。讓球在腳底四處滾動,酸疼的地方可以多滾動一會兒,踩40秒,每只腳3組。