?一米高的電腦桌設(shè)計意義何在？板式檔案柜

  

1、練扎馬步用的。

2、深蹲專用電腦臺。

3、懶人沙發(fā)電腦臺。

4、做個托架，可以躺著辦公。

……

想到再補(bǔ)充。

emmm訓(xùn)練下思維，表介意。

@南宮靖明改造雛形完成。

電腦線不夠長，還要墊機(jī)箱，失策了。

沒試，但感覺了一下舒服了非常多。

自己去建材市場板材區(qū)裁了板子回來裝的。手笨又工具又不全，主要是少和夾具，有電鉆和雕刻機(jī)打孔，還裝了我一整天。

墊起了24cm。

死宅家太亂勿怪。。。

沒注意過。這倒是對我有了新啟發(fā)。

猜測，應(yīng)該是基于三個考慮。

我現(xiàn)在就坐在老板椅和750高的電腦桌上在比較。

一是高座椅，腳懸空，高度類似吧凳。我覺得還是比較舒服的。

二個是鍵盤高度。

比如我肯定是鍵盤放桌子上不會放在鍵盤抽屜里的。這就存在了一個高度差。

1m高電腦桌的鍵盤抽屜的高度，可以對應(yīng)750高電腦桌的桌面高度。

第三點，也是的點，是為了身高中上的人，電腦屏幕能和人坐直情況下的眼睛對中。

我身高1m8，懶得運動腿短所以坐姿情況下能對應(yīng)1m85以上的高度。

目前坐直情況下，電腦屏幕中比我的眼睛平視低了0.330m。

謝謝題主，我這就去搞個長木盒子把電腦墊起33cm。然后把鍵盤抽屜拆了讓我的腿能更舒適。

還能收納美滋滋。

辦公室久坐怎么辦

1.正確的姿勢

符合人體工程學(xué)的椅子可以改善腰部背部疼痛的原因是它們旨在支持您的自然姿勢并減輕您身體的壓力。椅背通常是從肩部延伸到座椅。背部下部有一個結(jié)構(gòu)略微向前彎曲，以匹配腰椎的自然曲線。這通常被稱為腰部支撐，因為它有助于保椎。

可調(diào)扶手支撐您的肘部和前臂，因為您的手臂自然懸掛在您身邊。這使您可以使用鍵盤和鼠標(biāo)，而不會導(dǎo)致肩膀和手臂肌肉疲勞。調(diào)整座椅高度使您可以將雙腳平放在地板上，臀部和膝蓋彎曲到大約90度。一些符合人體工程學(xué)的椅子背部可以向前或向后移動，以縮短座椅的深度，防止前緣切入膝蓋后部。2.適當(dāng)?shù)捏y部和對齊

 2.坐下時腰痛的常見原因是臀部和的不正確對齊。的頂部應(yīng)保持水平以防止向前或向后傾斜。當(dāng)坐在正確的位置時，骨上的骨結(jié)構(gòu)稱為應(yīng)該相互平齊。分別位于骨的前部和后部。當(dāng)這些骨性結(jié)構(gòu)處于水平狀態(tài)時，您的腰部應(yīng)略微拱起，凸起部分朝前。

如果你左右搖擺，你應(yīng)該感受到被稱為結(jié)節(jié)的骨結(jié)構(gòu)的壓力。這些也被稱為，因為它們應(yīng)該是坐姿時的負(fù)重部分。如果你曾經(jīng)坐在堅硬的長凳上，你很可能感覺到你的結(jié)節(jié)壓入堅硬的表面。

辦公室怎么座好。

1.防止晃動和前傾頭部姿勢

當(dāng)你坐下時，腰椎會彎曲并且你的肩膀向前滾動會產(chǎn)生一種懶散的姿勢。在這個位置，你的肩胛骨遠(yuǎn)離胸椎，你的頭部移動到向前或伸展的位置。當(dāng)您抬頭看電腦顯示器時，您的頸部會移動到伸展?fàn)顟B(tài)并進(jìn)一步夸大前方頭部姿勢。如果你繼續(xù)在這個位置工作，這可能會導(dǎo)致肌肉勞損，疼痛和。

內(nèi)部和外部因素可能導(dǎo)致懈怠。內(nèi)部因素包括有限的髖屈曲運動范圍，緊張的腿筋，肥胖以及無法使脊柱保持直立抵抗重力的弱軀干（核心）肌肉。外部因素是身體以外的因素，例如椅子設(shè)計的限制。這些包括座椅深度太長或太短，座椅靠背太垂直，扶手太低。

符合人體工程學(xué)的椅子可能無法改變您的內(nèi)部限制，但它們專門用于糾正外部因素。可調(diào)節(jié)的座椅深度和座椅靠背的輪廓支撐腰部，防止慵懶，并促進(jìn)坐在適當(dāng)?shù)奈恢?。有些椅子還允許您調(diào)整座椅靠背的角度或傾斜度。使用經(jīng)過適當(dāng)調(diào)整的符合人體工程學(xué)的椅子可以防止慵懶和前方的頭部姿勢。

  2

.減少身體重復(fù)彎曲

在標(biāo)準(zhǔn)桌椅上坐姿不好的副作用是需要身體重復(fù)的彎曲來緩解。這很可能在一天中發(fā)生幾次，并且會導(dǎo)致你的腰部疼痛。坐在符合人體工程學(xué)的椅子上，背部支撐良好，可以讓您坐得更直。這樣可以讓您無需多動，而有效的防止您的腰部增加額外的壓力。