深圳市卓而雅家具科技有限公司
主營(yíng)產(chǎn)品: 辦公沙發(fā)
人造板活動(dòng)柜廠-深圳市卓而雅家具科技有限公司
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楊小姐
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經(jīng)營(yíng)模式
生產(chǎn)加工
所在地區(qū)
廣東省深圳市
主營(yíng)產(chǎn)品
整天坐在電腦前辦公的小白領(lǐng),你知道久坐的危害有哪些嗎?
如今是信息化的時(shí)代,各行各業(yè)的辦公都離不開電腦,上班族在電腦前一坐便是一整天,很多人都發(fā)覺自己身體逐漸下降,頸肩部腰背部不適,時(shí)常感到僵硬。但不知道原因在何處,也不知該如何鍛煉。
先來簡(jiǎn)單談?wù)劸米降讜?huì)有什么危害:
1. 胃腸蠕動(dòng)減弱
身邊很多人都十分苦惱“”這個(gè)問題,我問他們有沒有活動(dòng)身體,答案都是一直坐在辦公桌前沒有時(shí)間活動(dòng)身體。長(zhǎng)時(shí)間坐著,胃腸蠕動(dòng)自然就會(huì)減弱,消化液分泌減少,引起等癥狀,自然就引來了的困擾
2. 腰酸背痛
這點(diǎn)就更不用講了,很多人都反映一天工作下來,肩頸腰部酸脹疼痛。長(zhǎng)時(shí)間坐著,肩頸腰部保持固定姿勢(shì),棘間韌帶和椎間盤長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),就會(huì)造成肩頸腰部有算賬疼痛感。除此之外,久坐還會(huì)對(duì)及骶髂關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重,對(duì)下肢血液循環(huán)也會(huì)造成影響,會(huì)誘發(fā)下肢等。
3. 血液循環(huán)減弱,心臟機(jī)能
久坐不動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)減弱,久而久之,就會(huì)使得心機(jī)功能減弱,導(dǎo)致心機(jī)萎縮,對(duì)于患有動(dòng)脈粥樣硬化的中老年人,也會(huì)引起、等疾病。
那么對(duì)于久坐的人群來說該如何進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捘兀?
1. 良好的坐姿
時(shí)下火熱的“葛優(yōu)躺”等,一些看似舒服的坐姿,其實(shí)是加重了我們腰部肌肉的壓力,這也是損傷腰部肌肉的重要因素,因此,在久坐的時(shí)候要保持良好的姿勢(shì),盡量向座位后方坐下,雙肩后展,兩肩連線與桌緣平行,脊柱正直,兩足著地,雙肩放松,避免頭頸部過度前屈或過度后仰,以減輕長(zhǎng)時(shí)間端坐引起的頸部疲勞。定時(shí)走動(dòng)走動(dòng),活動(dòng)一下腰部,“伸懶腰”都可以起到減輕腰部壓力的作用。
2. 堅(jiān)持走樓梯
每天上班電梯人很多,為何不試試走樓梯呢?走樓梯的時(shí)候能鍛煉到的部位有腿部、臀部和腰部,每天爬樓梯1-2次,一開始可能會(huì)有腿部發(fā)酸的情況,但是可以起到鍛煉腿部臀部腰部,可以堅(jiān)持試試。
?辦公桌亂的一團(tuán)糟,工作效率怎會(huì)高?活動(dòng)柜
活動(dòng)柜活動(dòng)柜活動(dòng)柜
今天就分享一點(diǎn)辦公桌收納的相關(guān)知識(shí),幫助大家更好的提高工作效率。
1.分門別類的收納辦公物品
自己的工作臺(tái)或者書桌上面總是這個(gè)東西沒地方放、那個(gè)東西也找不到了?問題就是出在收納上。在辦公桌上,學(xué)會(huì)分門別類的儲(chǔ)存物品是一個(gè)非常重要的技能。
一些小而巧的收納工具都能讓桌面看起來更加整潔,一般辦公桌面積都比較大,所以可以擺上一個(gè)小型收納盒,把零碎小物品都放進(jìn)去。
2.紙張文件一定要?dú)w檔處理
如果桌上放了很多紙質(zhì)文件、書籍,那么不管離的多遠(yuǎn),這張桌子給人的感覺就是亂糟糟的。所以對(duì)于文檔一定要及時(shí)貼好標(biāo)簽,及時(shí)歸檔。有必要的話可以買個(gè)小型書架,放到桌子上很實(shí)用并且也會(huì)起到裝飾作用。
3.電腦的線也做個(gè)收納吧
其實(shí)做好上面兩步,辦公桌就會(huì)顯得很干凈整潔了。不過對(duì)于座來說,對(duì)桌子上大團(tuán)大團(tuán)的線也是不能忍的,這時(shí)候就可以選擇無線鍵鼠來辦公。或者用一個(gè)小工具把這些線給收納起來。
4.手機(jī)數(shù)據(jù)線收納指南
現(xiàn)在的手機(jī)功能各種強(qiáng)大,然而電量是硬傷,所以在辦公室備個(gè)充電器就很有必要了,于是桌子上就多了一條數(shù)據(jù)線。這對(duì)本來就容易亂的辦公桌來說,也是一種考驗(yàn)。當(dāng)然有了下面這個(gè)神器就可以輕松解決這個(gè)問題,可以把數(shù)據(jù)線貼到桌子側(cè)邊上面,不占用桌面空間,并且可以避免腳經(jīng)常踩到數(shù)據(jù)線的尷尬局面。
5.盡量不要買午睡枕
腰枕、午睡枕這些是辦公休閑神器,沒了還不行,但是買了又占地方,會(huì)把桌子弄的很亂。其實(shí)還是有折中方案的,可以選擇買一把人體工學(xué)座椅,既可以躺著午休,椅子對(duì)腰部還有支撐。久坐辦公也不累,躺著午休一下,下午工作效率更高。
?現(xiàn)代屏風(fēng)辦公桌將要取代傳統(tǒng)辦公桌?活動(dòng)柜
現(xiàn)代屏風(fēng)辦公桌將要取代傳統(tǒng)辦公桌?隨著社會(huì)的迅猛發(fā)展,傳統(tǒng)的辦公桌也發(fā)生了巨大變化。什么都是往好的方向發(fā)展的,那傳統(tǒng)的辦公桌還會(huì)有人用嗎?什么樣的人群會(huì)使用呢?以后會(huì)不會(huì)被淘汰呢?現(xiàn)代屏風(fēng)式辦公桌的優(yōu)點(diǎn)那么多,會(huì)不會(huì)有一天取代傳統(tǒng)的辦公桌呢?傳統(tǒng)辦公桌的使用人群和環(huán)境:傳統(tǒng)辦公桌,樣式比較固化,單面辦公使用,需要空間大,利用率低等。不適合現(xiàn)代辦公室簡(jiǎn)潔明快的要求。一些年齡較大的領(lǐng)導(dǎo)或老板也喜歡傳統(tǒng)辦公桌的莊重感。因?yàn)椋驼畣挝槐容^莊嚴(yán),還有老板也需要傳統(tǒng)辦公桌來體現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)地位。所以,這些還是會(huì)使用傳統(tǒng)的辦公桌。現(xiàn)代屏風(fēng)辦公桌的使用人群和環(huán)境:現(xiàn)代屏風(fēng)辦公桌多為板式辦公桌,有價(jià)格低,樣式多,顏色多變,功能性強(qiáng),可隨意安裝搭配等優(yōu)點(diǎn)。深受現(xiàn)代年輕人的喜愛。不光樣式和尺寸可以按照要求訂制,還可以按照室內(nèi)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)合理的方案。這也是的原因之一,更靈活。屏風(fēng)辦公桌,幾乎可以適用于任何辦公場(chǎng)景,也是現(xiàn)在利用率的一種新式辦公桌。現(xiàn)代屏風(fēng)式辦公桌會(huì)將傳統(tǒng)辦公桌取而代之嗎?雖然現(xiàn)代屏風(fēng)辦公桌的優(yōu)點(diǎn)很多,適用范圍也很廣,但是就目前情況來看,起碼短時(shí)間之內(nèi)是無法完全取代傳統(tǒng)辦公桌的。就像現(xiàn)在科技和通訊這么發(fā)達(dá),報(bào)紙卻仍然存在的道理一樣。您認(rèn)為將來有一天,現(xiàn)代屏風(fēng)式辦公桌會(huì)將傳統(tǒng)辦公桌取而代之嗎?歡迎大家留言討論哦!選擇深圳卓而雅辦公家具