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田徑比賽專用器材扔實(shí)心球的技巧

扔實(shí)心球的技巧：

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度，握球和持球時應(yīng)注意：田徑比賽專用器材

①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松； ②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預(yù)備姿勢田徑比賽專用器材

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預(yù)擺田徑比賽專用器材

預(yù)擺是為后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

4、后用力

后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的速度。

鉛球抵趾板
滄州名圖制造有限公司生產(chǎn)田徑比賽專用器材

名圖體育生產(chǎn)田徑比賽專用器材

產(chǎn)品：優(yōu)質(zhì)木鉛球抵趾板

規(guī)格：1.22*30*10成拋物線狀態(tài)

用途：學(xué)校鉛球比賽場地專用

材質(zhì)：所有產(chǎn)品均采用整料松木無拼湊，表面涂有環(huán)保樹脂漆，堅(jiān)實(shí)賴用，長時間使用時不易腐蝕。我們生產(chǎn)的規(guī)格的鉛球抵趾板，用松木做的質(zhì)料，規(guī)格是122*30*10cm，如果客戶有其他規(guī)范的需求也可以按照客戶的需求定做。鉛球抵趾板上有赤色的橡皮泥條。全體做工精細(xì)，運(yùn)用效果出色，全體的質(zhì)量是客戶滿意的基礎(chǔ)

尺寸|：鉛球抵趾板寬度為11.2~30厘米，長1.15米(+-0.01米)，弧度的弦長1.21米(+-0.01米)，弧線半徑與投擲圈的半徑相同1.0675米。高出圈內(nèi)地上10厘米(+-0.2厘米)。抵趾板18.結(jié)構(gòu)抵趾板應(yīng)用木料或其他適宜材料制成，漆成白色，其形狀應(yīng)為弧形，以便使其內(nèi)沿與鐵圈內(nèi)沿重合。應(yīng)將抵趾板安裝在兩條落地區(qū)標(biāo)志線之間的正中位置，并固定于地面。

注:可以使用國際田聯(lián)以前規(guī)定的抵趾板。19.規(guī)格抵趾板寬度為11、2-30厘米，內(nèi)沿弧長1.22米(±1厘米)，高出圈內(nèi)地面10厘米(±2毫米)。

滄州名圖體育田徑比賽專用器材體操球的使用方法？

產(chǎn)品顏 色 : 珠光藍(lán)﹨珠光銀﹨珠光紅﹨珠光黃

產(chǎn)品材 質(zhì) : 特殊PVC塑膠材料,防滑，材質(zhì)柔軟，手感好，流線型設(shè)計(jì)。

產(chǎn)品功 能 : 健身球是一種令人興奮的健身方式，適合各年齡段和不同健康水平的人們，并且可以選擇的訓(xùn)練方法也是多種多樣，對于愛好健身的人來說，簡單易學(xué)又具趣味、新潮。

滄州名圖體育制造有限公司田徑比賽專用器材現(xiàn)貨供應(yīng)

●長期使用，簡單的運(yùn)動就可有效調(diào)整你的身姿，你的曲線，可讓田徑比賽專用器材你的脊椎挺直，進(jìn)而改善你的含胸駝背問題，減少腰背疼痛;

●能夠提高代謝率，增加脂肪消耗，幫助減少小腹、手臂、腿部及臀部的脂肪;

●可促進(jìn)腦部平衡發(fā)展，增進(jìn)全身的血液循環(huán)，加肺功能;

●增加身體和四肢的柔軟度、韌性;

●不運(yùn)動時，可以拿它作為球椅坐，當(dāng)你長期不使用時，可以將它放氣，放氣氣后，體積小，方便收藏。