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促進(jìn)骨骼和肌肉生長(zhǎng)發(fā)育：

骨骼生長(zhǎng)需要不斷的吸收蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽，特別是鈣和磷，人體必需有足夠的維生素才能使鈣和磷很好的吸收，在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，陽(yáng)光中的紫外線能使皮膚中的轉(zhuǎn)化成維生素D，促進(jìn)鈣和磷的吸收，另外，運(yùn)動(dòng)中的跑跳等動(dòng)作，對(duì)骨骼的骨化中心可以起到機(jī)械刺激作用，改善血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，堅(jiān)持鍛煉會(huì)使肌纖維變粗，肌肉血液供應(yīng)好，增多，促使肌肉強(qiáng)壯。

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運(yùn)動(dòng)甚至有助于培養(yǎng)他們的社交技能。體育運(yùn)動(dòng)教他們團(tuán)隊(duì)合作和與他人合作。他們學(xué)會(huì)與不同年齡段的人互動(dòng)。此外，加入體育團(tuán)隊(duì)有助于讓孩子們有歸屬感，并讓他們有機(jī)會(huì)結(jié)交朋友。隨著更多的友誼圈子，它將有助于提高他們的溝通技巧，這將有助于他們未來(lái)的職業(yè)和人際關(guān)系。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)，您的孩子可以學(xué)習(xí)體育精神。他們可以學(xué)習(xí)如何接受和應(yīng)對(duì)損失而不是完全失敗。你無(wú)法贏得所有這些，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，你的孩子可以理解，如果你輸了，有時(shí)候也沒(méi)關(guān)系。重要的是恢復(fù)并重試。

在競(jìng)爭(zhēng)中沒(méi)有任何傷害，但如果你輸了，你應(yīng)該表現(xiàn)出良好的體育精神并接受失敗。沒(méi)有人喜歡在一個(gè)不尊重規(guī)則的痛苦失敗者身邊。

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如果你幸運(yùn)的話，可能在你的成長(zhǎng)經(jīng)歷里，在家庭之外，還有其他的大人給你留下了美好的回憶，給你的生活帶來(lái)了良好的影響。對(duì)很多孩子來(lái)說(shuō)，這個(gè)角色可能是一個(gè)教練或者老師。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，如果能有和一個(gè)大人建立起良好的情感關(guān)系，能從他那得到鼓勵(lì)，以及認(rèn)識(shí)到失敗是成長(zhǎng)的一部分，幫助他們形成自己的性格，這是一件很健康的事。而這樣的依戀關(guān)系也被證實(shí)能幫助他們?cè)谥蟮娜松锔玫睾推渌笕私⑵鹎楦小?