蘇州航帆健身器材有限公司
主營產(chǎn)品: 跑步機(jī)
上海Precor必確EFX5.25家用橢圓機(jī)橢圓機(jī)總代理
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橢圓機(jī)正確姿勢(shì):
雙手輕握器械上方的扶手;手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動(dòng);等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后,再逐漸增加手的推力和拉力。動(dòng)作頻率應(yīng)逐漸加快,但不宜太快,一定要在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。
橢圓機(jī)優(yōu)點(diǎn):
橢圓健身既能供正常人健身運(yùn)動(dòng),也可以根據(jù)傷殘者不同的傷殘程度、不同的康復(fù)階段,為下肢傷殘者提供有計(jì)劃、有針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練。
橢圓機(jī)大的特點(diǎn)就是人體運(yùn)用它鍛煉時(shí)膝關(guān)節(jié)是不存在著力點(diǎn)的。采用橢圓機(jī)鍛煉,不僅能預(yù)防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛,而且避免了跑步時(shí)所產(chǎn)生的沖擊力,更好地保護(hù)了關(guān)節(jié),從而具備更好的安全系數(shù)。橢圓機(jī)能鍛煉和坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié),增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量,針對(duì)臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的,達(dá)到塑身的效果。