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第1屆奧運會開始以后，加勒特作為美國代表團的一員，準備參加鉛球項目的比賽。鉛球比賽的前一天是擲鐵餅比賽，這天一名希臘選手帕拉斯瓦普羅斯把鐵餅擲到了29米的地方，全場觀眾慶賀勝券在握?？墒牵趫鲇^戰(zhàn)的羅伯特·加勒特也躍躍欲試，當場報名參戰(zhàn)，因規(guī)則允許，這位從未見過標準鐵餅是什么樣的美國人上場了他模仿希臘人的投擲動作，投了2次，找到了感覺。第3次試投時，他右臂后伸，然后用力一揮，鐵餅飛到了29.15米以外，比希臘選手的成績遠了15厘米，硬是從希臘人手中搶走了，場上觀眾、裁判對他的驚人表現(xiàn)目瞪口呆。而觀眾卻為這位初學乍練的美國選手歡呼鼓掌。之后，加勒特還在鉛球比賽中奪得，并在跳遠和跳高項目上獲得亞軍，成為首屆奧運會獲獎牌的田徑選手。

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采用文獻資料綜合分析法,并結(jié)合多年田徑教學與訓練的實踐和總結(jié),對背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術的教學重點難點進行深入的研究后認為:其重點難點應根據(jù)鐵餅技術的動作結(jié)構(gòu)特點來確定,并對背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅的教學提出了建議,以饗廣大體育工作者.

 投擲鐵餅是一個技術動作比較復雜的項目。完整的投擲鐵餅技術需要運動員通過一周半的旋轉(zhuǎn)和不斷變換的動作形式,使鐵餅在后出手的一剎那獲得出手速度,以此來獲得理想成績。決定投擲遠度的因素很多,正確的鐵餅技術是決定投擲遠度的關鍵因素之一。...

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當左腳著地時，右腳繼續(xù)蹬轉(zhuǎn)，使右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動和前送。接著，頭向投擲方向轉(zhuǎn)動，左臂微屈于胸前，胸部開始向前挺出，體重逐漸移向左腿。當體重移向左腿時，右腿繼續(xù)蹬伸用力，以爆發(fā)式的快速用力向前挺胸揮餅。與此同時，左腿迅速用力蹬伸，左肩制動，成左側(cè)支撐，使身體右側(cè)迅速向前轉(zhuǎn)動，將全身的力量集中在鐵餅上，當鐵餅揮至右肩同高并稍前時，用小指到食指依次用力撥餅出手，使鐵餅順時針方向轉(zhuǎn)動向前飛行，鐵餅出手后，應及時交換兩腿，身體順慣性左轉(zhuǎn)，同時降低身體，維持身體平衡。