單杠運動的起源可追溯到人類的祖先原始人在叢林中進行的各種攀登、爬越、擺動、擺蕩等練習(xí)。在當(dāng)時那只是一種生活實用技能，后來隨著社會的進化就逐步成為一種鍛煉身體的手段。進入封建社會以后，它與祭神賽會逐步結(jié)合，其中"杠子會"、"杠子房"就是專門以練杠子為主的民間組織和場所。由于當(dāng)時的器械采用在兩根交叉的木棍上架一橫杠，所以民間稱之為"五根棍"，這是現(xiàn)代單杠器械的雛形。到清朝嘉慶年間，技術(shù)發(fā)展就有"上把"(倒立、大回環(huán))、"中把"(各種掛膝、掛臂回環(huán)和轉(zhuǎn)體)、 "下把"(各種水平懸垂、上法和下法)等3大類動作，稱得上是現(xiàn)代單杠運動的萌芽。 從詞源來看，"體操"一詞希臘語叫GYMNASTICS。這個詞的意思是裸體。相傳古希臘人都是赤著身體進行鍛煉的。在很長的時期內(nèi)，人們把一切身體的活動，都稱為體操。直到18世紀，德國出版的《青年體操》一書中，仍把所有的身體活動均稱為體操。

單杠運動項目經(jīng)歷了古代、近代、現(xiàn)代3個發(fā)展階段;闡述了單杠運動項目的來源、器械的更新、動作技術(shù)不斷向復(fù)雜方向發(fā)展。揭示了現(xiàn)代單杠運動項目是經(jīng)歷了一個漫長的發(fā)展過程。單杠運動項目能發(fā)展到現(xiàn)在如此高的水平與國際3大比賽、動作技術(shù)的不斷發(fā)展和規(guī)則的不斷更新是分不開的，大大促進了單杠運動項目的發(fā)展

成套動作的保護與幫助方法，具有多種方法綜合運用的特點，要比單個動作復(fù)雜困難得多。在保護與幫助時，需要及時不斷改變站位、變換手法，調(diào)整用力，同時，要求精神高度集中，對同學(xué)高度負責(zé)，方法準確熟練。此外，要根據(jù)練習(xí)者的特點和完成組合動作的情況，綜合而適宜地運用單個動作的各種手法，幫助學(xué)生加速掌握動作。