長期運用健身球鍛煉，不僅能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)、提升記憶、開發(fā)智力、提高思維能力、消除大腦疲勞，還能調(diào)和氣血、舒筋健骨和強健內(nèi)臟。經(jīng)常運用健身球鍛煉，對于血壓高、神經(jīng)弱、手部神經(jīng)炎、肌肉痙攣、上肢（特別是手）功能障礙、指尖麻木、手臂乏力、上肢節(jié)炎、手部血液循環(huán)不暢等病癥，有良好的治理和保健作用。硅膠健身球、硅膠筋膜球

       健身球運動最早起源于瑞士。起初是作為一種康復醫(yī)用設(shè)備，用來幫助那些運動神經(jīng)受損的人恢復平衡和運動能力。隨著它在協(xié)調(diào)、康復腰、背、頸、髖膝蓋等功能作用的發(fā)揮，逐漸被延伸推廣為一種流行的健康運動，并流傳至美國、歐洲、澳洲等世界各地，廣泛流行，經(jīng)久不衰。同時也是用于孕婦活動的也會用到的產(chǎn)品。由訓練球還產(chǎn)生一項頗為有趣、優(yōu)美的運動，那就是健身球操。硅膠健身球、硅膠球

      說起筋膜球，大家都不會陌生。筋膜球是一種像網(wǎng)球一樣大小的健身球。能夠安摩足底，刺激足底的穴位，可以達到一種養(yǎng)生保健的作用。閑暇的時候，人們可以將筋膜球放在腳下，既可以放松又可以安摩。筋膜球可以有效的鍛煉肌肉。安摩時會感覺疼痛，但不會痛得無法忍受。安摩動作要慢。使筋膜球沿肌肉上下緩慢滾動，在最敏感的那些點上停住。那些可能就是激痛點。