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1、運動過后需要拉伸肌肉，將頸部，手部，腿部的每塊肌肉充分拉伸，這樣可以緩解肌肉疲勞，避免乳酸堆積，促進恢復，提高柔韌性，改善體態(tài)。2、運動過后，不要立即沖涼，避免感冒。

長期以來，舒華與上海體育學院，北京體育大學，成都體育學院，體育科學學會運動醫(yī)學分會CASM，美國運動醫(yī)學學會ACSM等機構(gòu)及多位專家合作，共同致力于運動科學研究，擁有專利技術(shù)130余項。2016年，舒華推出運動健康服務(wù)，為用戶提供運動能力評估，科學運動指導等服務(wù)，同時聯(lián)合CASM導入ACSM中文CPT培訓與認證項目，推廣先進運動健康理念與方法。舒華健身車款式有眾多，還有專業(yè)的野小獸健身車，有健身教練的健身車，只要擁有該健身車，就擁有數(shù)十位健身教練對您進行指導，健身車款式不同，價格也不同，詳細請聯(lián)系我們客服：孟女士（手機、微信）QQ：。