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木質(zhì)助跳板

中小學(xué)體育比賽和專業(yè)體操隊訓(xùn)練，采用的田徑跑道都是木質(zhì)膠合田徑跑道有的田徑跑道的結(jié)構(gòu)由三部分組成板面、S型板和底板，都是采用多層木質(zhì)膠合板壓制而成，有四種型號少年板(A型板)、女子板(B型板)、男子板(C型板)和特殊板(D型板)。這種木質(zhì)膠合助跳板容易老化、開膠斷裂，使用壽命短。助跳板是體育教學(xué)和訓(xùn)練中必不可少的體育器材。板的彈性和質(zhì)量的好壞，直接影響著技術(shù)水平的提高和教學(xué)效果。

為達(dá)到上述目的，本實用新型所采用的技術(shù)方案是，助跳板的底板上部裝有板面，板面和底板的前部之間裝有S型板，S型板和板面均采用鋼質(zhì)材料；S型板的上部前端和板面的下部前端之間固定有一排鋼質(zhì)小彈簧，S型板的后面，底板與板面之間固定有鋼質(zhì)大彈簧。

本實用新型具有以下優(yōu)點

1、結(jié)構(gòu)合理，反彈性能好，抗壓力和抗拉力明顯優(yōu)于木質(zhì)膠合S型助跳板。五個大彈簧聯(lián)為一體，彈性均勻、柔和、反彈力大。可以用不同直徑的彈簧調(diào)節(jié)助跳板彈性的大小，以適應(yīng)不同人的需要。

2、堅固耐用、使用壽命長。

鋼質(zhì)助跳板不受外界條件的影響，不怕熱、不怕潮、長期使用不變形、不斷裂，明顯優(yōu)于木質(zhì)膠合助跳板。

3、成本低，易于推廣、普及。

木質(zhì)膠合S型助跳板市場價每塊1650元，而鋼質(zhì)助跳板的成本只有木質(zhì)板的三分之一，特別適合于高等體育院系和普通大、中、小學(xué)體育教學(xué)、訓(xùn)練使用，便于推廣、普及，具有一定的經(jīng)濟(jì)價值。

田徑跑道足球回彈門

一、無球技術(shù)練習(xí)：

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① 準(zhǔn)備姿勢練習(xí)。練習(xí)者按動作要求重復(fù)做提踵屈蹲——起身的練習(xí)。

② 移動練習(xí)。A在罰球區(qū)內(nèi)做各種方向的往返運(yùn)球，B在球門線前做弧形的滑步或交叉移動。③ 選位練習(xí)。守門員根據(jù)球的位置選擇合理的防守位置。 要求：培養(yǎng)學(xué)生能快速地移動到合理的位置上，以良好的姿勢準(zhǔn)備接、撲球。移動選位時身體要保持準(zhǔn)備姿勢，移動時要平穩(wěn)，選位時既要封左右角度，又要注意前后位置。

二、接球手型練習(xí)：可徒手做練習(xí)，也可持球做練習(xí)；可自拋自練，也可兩人、對練；可做單一手型練習(xí)，也可一上一下兩種手型交替練習(xí)。

要求：使學(xué)生形成正確的手型定型。初練時，要求手指盡量張開，注意保持兩手的位置和角度關(guān)系。

三、接球技術(shù)練習(xí)：

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① 守門員交替用各種姿勢接地滾球、低平球和高球。

② 守門員在前、后、左、右移動中做接球練習(xí)。 ③ 守門員向前接一低平球回傳B，向后移動跳起接一高球，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。④ 守門員向左、右側(cè)交替移動跳起接反彈球或高拋球。 ⑤ 守門員出擊底線或45度傳中球。 ⑥ 守門員接A從不同角度的射門。

要求：培養(yǎng)學(xué)生接各種球的正確方法。練習(xí)時精力要高度集中，接球時應(yīng)控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。要主動伸臂迎球接球，而不應(yīng)被動等球。

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術(shù)體操的主要項目：

1.繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項，

它吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞和雜技等精華，不但能夠培養(yǎng)運(yùn)動員的力量、靈巧、節(jié)奏感等素質(zhì)，從心理和生理角度來看，更符合女子鍛煉的要求，是深受現(xiàn)代女性歡迎的運(yùn)動。19世紀(jì)末出現(xiàn)有音樂伴奏的各種身體動作練習(xí)。20世紀(jì)初，瑞士日內(nèi)瓦音樂學(xué)院教師雅克·達(dá)爾克羅茲（Emile Jaques-Dalcroze）創(chuàng)編的韻律體操，將身體練習(xí)與音樂結(jié)合起來，并從的徒手發(fā)展為使用輕器械的形式。1962年被國際體操聯(lián)合會確定為比賽項目。1963年舉辦屆世界藝術(shù)體操錦標(biāo)賽，1984年被列為奧運(yùn)會比賽項目。