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小區(qū)里、河邊、公園里有一道亮麗的風(fēng)景，你注意到了嗎？那是一些色彩亮麗的健身路徑，經(jīng)常會有爺爺奶奶或爸爸媽媽帶著小朋友在那玩耍。你知道這些器械叫什么嗎？

這些健身器械有一個名字，它叫“全民健身路徑”?！爸悄芏∩砺窂健倍嘣O(shè)在環(huán)境較好的公園、綠地、河邊等處，每隔一段距離安裝一種運動器械，各種器械之間有小路相連，是通往健康的道路。因為其適合廣大群眾鍛煉身體，故稱為“全民智能二代健身路徑”。

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現(xiàn)在越來越多的社區(qū)健身路徑被大家廣泛的接受與使用，可是，你知道你身邊這些健身路徑的正確使用方式嗎？下面小編就為你介紹常見的健身路徑使用方法：

?雙人腹肌板

功能：鍛煉腰部，腹部肌肉的力量，緩解腰背部疲勞。

使用方法：人體躺在器械上，用腳勾牢橫杠，雙手交叉置于腦后，利用腹部肌肉力量收縮做起，緩慢還原，反復(fù)使用。

? 太極推手架

功能：提高活動能力，手掌的穴位有作用。

使用方法：面對太極推手架這種室外健身器材任意一個轉(zhuǎn)盤站立，雙腿叉開呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開后壓緊轉(zhuǎn)盤凸臺面，然后向相同或相反方向轉(zhuǎn)動即可。

智能二代內(nèi)置電子系統(tǒng)智能健身路徑內(nèi)置系統(tǒng)用途是什么？

健身是一種非常好的生活方式，一直以來都是頗為的受到人們的歡迎，不論是什么年齡段的人，對于健身都有一種熱衷，健身不僅可以達到強健身體的目的，還可以減肥瘦身，讓整個人的狀態(tài)都變得更加的好。

隨著現(xiàn)在生活條件的越來越好，人們對于自身的健康就更加的關(guān)注了，這也是為什么現(xiàn)在會有這么多的人來選擇健身的原因所在了額，經(jīng)常健身還可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，加快身體各方面素質(zhì)的提高。