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價格合理的戶外健身器材，注意一：不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。注意二：鍛煉前要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間最在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。器械平時還要注意：社區(qū)"健身路徑"的健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運動、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。使用這些器械可以幫助人們生物力學病、能量過剩病及神經(jīng)和精神。根據(jù)各類器材的功能，我們把社區(qū)"健身路徑"中的運動器械分為四個類型?，F(xiàn)市場上常有：腿部按摩器，坐拉器，滑雪器，坐蹬器，三位上肢牽引器，懸空轉(zhuǎn)輪，雙人兒童蹺蹺板，腰背按摩器，雙人兒童秋千，雙人腹肌板，腰背伸展器，雙人浪板，雙人雙杠，棋牌桌，三位轉(zhuǎn)腰器，單柱健騎機，坐式按摩器，聯(lián)動健身車，兒童大蕩椅，立式蹺蹺板，坐立式按摩器，爬桿，舉重架，上肢牽引訓練器，單柱兒童秋千，引體訓練器，三人旋轉(zhuǎn)輪，腹肌訓練器材，四級壓腿按摩器，三人壓腿器，太極推盤，三位轉(zhuǎn)腰器，伸背架。普通人使用的健身器材室外健身器材種類較多漫步器臂力訓練器橢圓漫步機，戶外器，戶外按摩機，組合訓練器，仰臥起坐床，蹺蹺板，爬繩，爬桿，吊環(huán)，網(wǎng)墻，攀巖墻，踏樁，平衡木，浮橋，浮動踏樁，滑道，摸高橫梁，懸空轉(zhuǎn)輪，彈振壓腿器，固定式兒童滑梯，兒童組合樂園等。 滄州奧美體育器材制造，隨著體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，在長期的市場考驗地成長為一家具有競爭力的文體器材制造