正式比賽用的單杠有具體規(guī)格要求。教學(xué)訓(xùn)練用的單杠可有各種類型和規(guī)格:有木質(zhì)半固定式單杠，杠高1200~2600毫米，可自由升降，木柱埋入地下不少于1000毫米;有聯(lián)合固定式(或半固定式)單杠，幾副單杠作為一組，有的全組單杠高度相同，有的是依次增高。

通過雙杠練習(xí)，學(xué)生的支撐能力、支撐超越障礙的能力以及空間感知定向能力和平衡能力等均會(huì)有很大提高，對日常生活、勞動(dòng)，及軍事訓(xùn)練中實(shí)用技能的形成和提高，也都有良好的效果。

雙杠動(dòng)作主要是在器械上通過手支撐或掛臂來完成的，因而容易失去平衡，掉下器械，發(fā)生傷害事故。因此，在雙杠教學(xué)中，教師要把保護(hù)學(xué)生的安全放在位，這就需要從各方面加強(qiáng)安全保護(hù)措施，如經(jīng)常檢查器械的安全可靠性能，加強(qiáng)課堂組織與管理，制定有關(guān)規(guī)章制度等措施。另一方面，加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育，引起學(xué)生高度重視，培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)與幫助能力。
保護(hù)與幫助是體操教學(xué)特點(diǎn)之一。教師正確運(yùn)用保護(hù)與幫助，可以加快動(dòng)作的教學(xué)進(jìn)程，防止傷害，密切師生感情。學(xué)生間互相運(yùn)用保護(hù)與幫助，不僅有利于學(xué)生掌握動(dòng)作，保證安全，同時(shí)也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、助人為樂、高度負(fù)責(zé)等優(yōu)良品德和集體精神。此外，也有助于提高學(xué)生的注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍課堂氣氛，使學(xué)生能生動(dòng)、活潑、主動(dòng)地學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效果。與此同時(shí)，還要向?qū)W生介紹一些雙杠的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。如拉肩、壓肩、腹前肌的活動(dòng)等，以防拉傷、扭傷。