400米障礙跑的體力分配。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。400米障礙要先100米平地跑后，才通過障礙物。它要往返200米，通過14個障礙物。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證。因此，前100米平地跑要求快速，輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進(jìn)中，應(yīng)有步點調(diào)整階段，即在通過障礙物后要調(diào)整好步點，在通過下一個障礙物前，要稍加快跑速，節(jié)奏明顯，達(dá)到順利快速地通過障礙物的目的。當(dāng)所有障礙物通過后，即轉(zhuǎn)入終點跑，要求全力以赴，發(fā)揚頑強拼搏精神跑到終點。好的吸塑門板基材在密度上與普通基材有差別，*好的分辨方法就是以選擇相同尺寸的板材小塊，稱一下就可以了，密度高點的吸塑門板相對來講握釘能力會好些，變形也小些。2、膜皮質(zhì)量辨別方法膜皮質(zhì)量的好壞直接決定成品吸塑門板的檔次與使用性能。好的吸塑膜要達(dá)到一定的厚度，膜皮背膠均勻，色彩要穩(wěn)定。PVC膜如果厚度較低，在壓覆邊角時會產(chǎn)生露白現(xiàn)象及表面桔皮現(xiàn)象，有的廠家為了對付這兩個現(xiàn)象選擇調(diào)低吸塑機壓力，這在一定程度上減少了露白還有板材變形問題，但是無法保證PVC膜皮與基材的粘壓牢固度。