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軟式跨欄小學(xué)生跨欄架三擋調(diào)節(jié)跨欄小學(xué)生跨欄架軟式跨欄用途是什么？

奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目分男子110米跨欄跑、400米跨欄跑(1896年列入)；女子100米跨欄跑(1932年列入，當(dāng)時(shí)為80米跨欄跑，1972年改為100米跨欄跑)、400米跨欄跑(1984年列入)。男子110米跨欄跑的欄高為106厘米，400米跨欄跑的欄高為91.4厘米；女子100米跨欄跑的欄高為84厘米，400米跨欄跑的欄高為76.2厘米。比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須跨越10個(gè)欄架，除故意用手推或用腳踢倒欄架外，身體其他部位碰倒欄架不算犯規(guī)。

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跨欄跑在起源于英國(guó)，由牧羊人跨越羊圈柵欄的游戲演變而來(lái)。當(dāng)時(shí)人們把它叫作障礙跑，屬于男子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。早期的跨欄跑設(shè)置的障礙物是一般的柵欄。后來(lái)出現(xiàn)了埋在地上的木欄架，以后又改為象鋸木柴用的支架?？缭竭@類障礙物，不但危險(xiǎn)，而且還容易發(fā)生傷害事故，而且也妨礙了跨欄跑技術(shù)的提高。為此，20世紀(jì)初，出現(xiàn)了可移動(dòng)的“⊥”形欄架，推動(dòng)了跨欄技術(shù)的發(fā)展。1935年比賽中又出現(xiàn)了“L”形欄架，欄板只要受4公斤的沖撞力量，就會(huì)向前翻倒?！癓”形結(jié)構(gòu)較為合理和安全，一直沿用至今。

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欄跑的相輔訓(xùn)練步驟1：助跑跨越3-5道橫繩（按照一定的欄間距離用系有繩子的標(biāo)槍插立兩側(cè)，設(shè)3-5道，要求學(xué)生橫繩間跑3-5步跨越橫繩，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)橫繩高度及橫繩間的距離，直至分別與欄距和欄高相同）。

要求：跨越橫繩時(shí)積極做好跨欄步動(dòng)作，橫繩間跑3-5步，逐步形成正確的欄間跑節(jié)奏。

步驟2：助跑跨越3-5道橫竿

（用跳高架架托橫竿，按一定的欄間距離設(shè)3-5道，要求學(xué)生以跨欄步的技術(shù)跨越橫竿，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)橫竿間的距離和橫竿的高度，直至分別與欄距和欄高相同）。