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應仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目， 看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀

況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應，這一點 對初學者尤其重要。

雪道上，所以要求滑雪者有較高技術水平才能在這種又高又陡，需要較大前沖力的雪面上滑行。一旦您掌握了駕馭它的本領，看著一塊塊破碎的雪殼在空中飛舞，當會其樂無窮。

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國際滑聯(lián)公布了雙人創(chuàng)編節(jié)目的規(guī)定動作，每組包括8個動作，動作不得超過2分40秒鐘，音樂自，每個動作只允許做一次，附加動作要扣分。②雙人自由滑。運動員自音樂，自編套路，在4分30秒鐘內滑完，包括單人動作和雙人動作(典型的雙人動作)。雙人滑與單人滑的評分方法相同，但要顧及兩人動作的一致性,分為男子單人滑和女子單人滑兩項。比賽內容原來包括規(guī)定圖形、創(chuàng)編節(jié)目、

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每滑1圈交換1次內、外道。運動員滑跑時呈蹲屈姿勢，借助窄而長的冰刀，通過兩腿輪流蹬冰、收腿、下刀、滑進及與全身協(xié)調配合而形成的周期性動作來獲得滑行的..快速度。速滑比賽分為全能比賽和短距離全能比賽，通常是分開進行或分為兩個賽會。每滑1圈交換1次內、外道。運動員滑跑時呈蹲屈姿勢，借助窄而長的冰刀，通過兩腿輪流蹬冰、收腿、下刀、滑進及與全身協(xié)調配合而形成的周期性動作來獲得滑行的..快速度。速滑比賽分為全能比賽和短距離全能比賽，通常是分開進行或分為兩個賽會。每滑1圈交換1次內、外道。運動員滑跑時呈蹲屈姿勢，借助窄而長的冰刀，通過兩腿輪流蹬冰、收腿、下刀、滑進及與全身協(xié)調配合而形成的周期性動作來獲得滑行的..快速度。速滑比賽分為全能比賽和短距離全能比賽，通常是分開進行或分為兩個賽會。每滑1圈交換1次內、外道。運動員滑跑時呈蹲屈姿勢，借助窄而長的冰刀，通過兩腿輪流蹬冰、收腿、下刀、滑進及與全身協(xié)調配合而形成的周期性動作來獲得滑行的..快速度。速滑比賽分為全能比賽和短距離全能比賽，通常是分開進行或分為兩個賽會。