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運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽標(biāo)槍，是和體育系的男生拿一起練習(xí)標(biāo)槍，用你的虎口平衡一下，找到這個(gè)標(biāo)槍的平衡點(diǎn)，然后就在那個(gè)平衡點(diǎn)順勢(shì)握住，然后側(cè)身以手背向下的姿勢(shì)向后拉手臂，標(biāo)槍頭略向上和身體平行，助跑三步，從腰部用力帶動(dòng)肩部帶動(dòng)大臂在帶動(dòng)小臂把標(biāo)槍朝前方斜上方甩出去，只要?jiǎng)幼鞫嗑毩?xí)做協(xié)調(diào)了，一定能扔很遠(yuǎn)的^_^

擲標(biāo)槍，是一個(gè)比較復(fù)雜的多軸性旋轉(zhuǎn)項(xiàng)目。它的完整技術(shù)，是由肩上持槍經(jīng)過(guò)一段預(yù)先助跑連接投擲步獲得動(dòng)量，通過(guò)爆發(fā)式的最后用力作用于標(biāo)槍的縱軸上，將標(biāo)槍經(jīng)肩上投出去。古代標(biāo)槍在比賽方式上除了投遠(yuǎn)度外，還有投準(zhǔn)比賽。

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投擲標(biāo)槍項(xiàng)目，危險(xiǎn)性較大,在中小學(xué),一般場(chǎng)地較小,安全得不到保證,同時(shí)投擲項(xiàng)目技術(shù)性較強(qiáng),難度大,練習(xí)者掌握動(dòng)作不正確還容易受傷，投擲項(xiàng)目要求具有高度的速度力量、柔韌性以及大幅度協(xié)調(diào)用力的能力。  因此，標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員必須具有強(qiáng)有力的軀干、腰、髖及上下肢肌肉收縮力量和收縮速度。投擲標(biāo)槍的技術(shù)動(dòng)作是在幅度大、協(xié)調(diào)性和靈活性高的情況下完成的。所以，對(duì)標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員的手腕、肘、肩關(guān)節(jié)、胸、腰、髖的柔韌和靈活性提出較高的要求，由于項(xiàng)目的特點(diǎn)在日常的訓(xùn)練中標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員的肘、肩關(guān)節(jié)也成了容易損傷的部位。  總結(jié)了幾點(diǎn)大家來(lái)共同探討。

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標(biāo)槍是什么意思：舊式社會(huì)的，以竹作桿，頂端包著尖銳的鐵鏃，可以遙擲，用來(lái)或殺敵?！改敲缜鯂樀没瓴桓襟w，忙調(diào)兩百苗兵，帶了標(biāo)槍，前去抵?jǐn)场！挂环N田徑運(yùn)動(dòng)。比賽時(shí)，選手助跑后將標(biāo)槍擲出，以有效落地距離的遠(yuǎn)近決定勝負(fù)。標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)所使用的槍。槍身木制或金屬制，中間粗，兩頭細(xì)，前端安著尖的金屬頭，

古代的。以竹作桿，頂端包著尖銳的鐵鏃，可以遙擲，用來(lái)或殺敵。一種田徑運(yùn)動(dòng)。比賽時(shí)，選手助跑后將標(biāo)槍擲出，以有效落地距離的遠(yuǎn)近決定勝負(fù)。