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沙灸不是一次兩次就可以起到很好的效果的
在關(guān)于沙灸床沙灸的推廣或者說是宣傳上，總有很多的宣跟你宣傳沙灸的好處有多大，有“一次沙灸勝過十次美容的效果”，也有“一次沙灸等于跑兩公里的路”沙灸床沙灸真的有那么神奇嗎？如果是從長期的堅持上來看，這些只能說是從功能上和作用效果上確實(shí)有這樣的一個可比性。
夏天去沙灸的好處：
一、深層排汗
夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用，但并不能達(dá)到深層排汗。沙灸床具有5~18微米的遠(yuǎn)紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫，可達(dá)到深層排汗的效果。
二、調(diào)節(jié)陰陽
有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，健康一生”夏季人們長時間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過沙灸可有效平衡人體陰陽。
三、排泄?jié)穸?br>夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心嘔吐、食欲不振等。處于的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過沙灸亦可有效排除體內(nèi)濕毒。
四、冬病夏治
“冬病”常見為虛寒性體質(zhì)人群。通常的：手腳冰涼、畏寒喜暖、怕風(fēng)怕冷、神倦易困等。冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍可能。所以夏季才是冬病的時機(jī)，這時積寒躲在后背的膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)處，易被排出體外。
五、以熱除熱
夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的方法。在沙灸床內(nèi)，人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量，走出沙灸床后，便會有種比較清涼的感覺。
夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產(chǎn)生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過沙灸，可以提高皮膚抗氧化能力，有效祛除沉積在皮膚底層的

沙灸是方式
出汗之所以有如此大的影響力，也正是因?yàn)槌龊勾_實(shí)是人體必不可少的一種途徑。人的方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是方式，出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸，后會造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上，從而增加了肝腎的負(fù)擔(dān)，這也是為什么現(xiàn)在人越來越容易生病的原因。
所以沙灸成為許多人心目中的方式，也就再正常不過了。而且沙灸是一種很好的可以代替一定運(yùn)動的健康方式。有關(guān)資料顯示劃船和長跑是兩種消耗能量多的運(yùn)動方式，多可能消耗600卡的熱量，而沙灸卻能輕松加速這一效果，體驗(yàn)45分鐘就能燃燒大約600-800卡的熱量，相當(dāng)于慢跑10公里的運(yùn)動量，非常適合那些缺乏鍛煉和不能鍛煉卻想有效控制體重及身心健康的人。

沙灸，不能夠從數(shù)字上的一次兩次來看效果，因?yàn)榭蓴?shù)的沙灸次數(shù)對人體的作用還是微乎其微的，沙灸，第二次沙灸，或許對于一個人來說，根本就沒有感覺，效果有了，但是基本可以忽略不計，因?yàn)閯傞_始的沙灸，只是對你的身體產(chǎn)生一定的小小影響，改善你的身體循環(huán)狀況，打個比方吧，一個人去沙灸，前兩三次的沙灸或許汗水會非常少，有些甚至沙灸到了三十分鐘了，也只是頭上冒了點(diǎn)汗，身體其他根本就沒有汗出，這不是沙灸床沒有效果，而是沙灸床作用在人體的體內(nèi)沒有得到那么快的體現(xiàn)，如果再堅持多一個星期，你會發(fā)現(xiàn)，你進(jìn)入沙灸床，不需要十分鐘，你保證能夠出汗，沙灸一個小時出來后，你的衣服都可以擰得出水，這就是長期沙灸和一次兩次后的不同效果。按照一次兩次的沙灸來評價，就是不準(zhǔn)確的，但是從長遠(yuǎn)的發(fā)展角度上，比如說一個月，一年時間內(nèi)，堅持每天美容和堅持每天沙灸，會發(fā)現(xiàn)，沙灸的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于美容的效果，這樣才有可比性，不然但從數(shù)字上的一次兩次來比，是沒有任何的可比性的，美容可能就真的可以變白等效果，但是沙灸床沙灸就不會有非常大的明顯。

誤區(qū)一：沙灸有助于飯后消化。其實(shí)在剛剛進(jìn)食半小時內(nèi)不適合沙灸，因?yàn)樵诟邷貤l件下皮膚的血管擴(kuò)張，血液大量的流回心臟，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)不足，妨礙食物的消化。還有空腹的時候也不要沙灸，以免出現(xiàn)惡心、頭暈的。
據(jù)專家考察研究認(rèn)為，負(fù)離子主要有以下作用：
1、是對系統(tǒng)的影響。可使大腦皮層功能及腦力活動加強(qiáng)，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質(zhì)量得到改善。負(fù)離子還可使腦組織的氧化過程力度加強(qiáng)，使腦組織獲得更多的氧。
2、是對心血管系統(tǒng)的影響。據(jù)學(xué)者觀察，負(fù)離子有明顯擴(kuò)張血管的作用，可解除動脈血管，達(dá)到降低血壓的目的，負(fù)離子對于改善心臟功能和改善心肌營養(yǎng)也大有好處，有利于和心腦血管疾患病人的病情恢復(fù)。
3、是對血液系統(tǒng)的影響。研究證實(shí)，負(fù)離子有使血液變慢、延長時間的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用。
4、負(fù)離子對呼吸系統(tǒng)的影響明顯。這是因?yàn)樨?fù)離子是通過呼吸道進(jìn)入人體的，它可以提高人的肺活量。有人曾經(jīng)試驗(yàn)，在玻璃面罩中吸入空氣負(fù)離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加2％，而排出二氧化碳量可增加14.5％，故負(fù)離子有改善和增加肺功能的作用。