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技術(shù)是取得成績的保證。為了更好地讓學(xué)生掌握鐵餅技術(shù)，我對鐵餅技術(shù)進(jìn)行了研究，編制了鐵餅技術(shù)教學(xué)操。這一教學(xué)操的編制，將復(fù)雜的技術(shù)要領(lǐng)簡化成學(xué)生容易接受的聯(lián)系形式。使學(xué)生能輕松地學(xué)習(xí)技術(shù)。現(xiàn)將該操介紹給大家。    鐵餅技術(shù)操簡圖：    預(yù)備姿勢：身體直立，兩腳開立與肩同寬，兩腳尖向前。  

1、屈膝下蹲，上體稍前傾。屈膝下蹲至腳后跟稍稍提起，即身體落于前腳掌。   

2、身體右轉(zhuǎn)90度，右移至右腿上。其余同1。 

3、左腳向后移一個(gè)腳長，使左腳腳尖與右腳腳跟在一條直線上。其余同2。 

4、右腿蹬地，轉(zhuǎn)髖，推動(dòng)身體向左腿移動(dòng)，左腳制動(dòng)。此時(shí)，左臂向左斜上方劃，上體被動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)到右肩與投擲方向約成130度。

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出手初速度是影響鐵餅投擲成績的核心因素,而出手初速度是鐵餅在投擲技術(shù)動(dòng)作完成過程中各個(gè)階段的累積的效應(yīng),在鐵餅投擲過程中,身體的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特征是投擲技術(shù)動(dòng)作的本質(zhì)特征,它反映了運(yùn)動(dòng)員的用力特點(diǎn)并制約著器械的運(yùn)行效果,可以說蘇欣悅是目前我國女子鐵餅的人物。通過對蘇欣悅完整投擲技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析,找到其目前動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)中的不足,幫助其不斷完善個(gè)人技術(shù)并提高運(yùn)動(dòng)成績。研究方法使用兩臺(tái)日本JVC GC-PX10AC高速攝像機(jī)對2016年全國田徑投擲項(xiàng)群賽女子鐵餅比賽...

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采用文獻(xiàn)資料綜合分析法,并結(jié)合多年田徑教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)踐和總結(jié),對背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)進(jìn)行深入的研究后認(rèn)為:其重點(diǎn)難點(diǎn)應(yīng)根據(jù)鐵餅技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)來確定,并對背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅的教學(xué)提出了建議,以饗廣大體育工作者.

 投擲鐵餅是一個(gè)技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜的項(xiàng)目。完整的投擲鐵餅技術(shù)需要運(yùn)動(dòng)員通過一周半的旋轉(zhuǎn)和不斷變換的動(dòng)作形式,使鐵餅在后出手的一剎那獲得出手速度,以此來獲得理想成績。決定投擲遠(yuǎn)度的因素很多,正確的鐵餅技術(shù)是決定投擲遠(yuǎn)度的關(guān)鍵因素之一。...