橢圓機(jī)，又名太空漫步機(jī)
是結(jié)合跑步，自行車，踏步機(jī)，劃船器等健身器材與一體的健身器材！又可叫全功能訓(xùn)練器
綜合性比較強(qiáng)，關(guān)鍵作用是纖體瘦身，燃燒其他機(jī)器鍛煉不到的部位，在健身房被放大消費(fèi)者認(rèn)可的一件運(yùn)動器材！其運(yùn)動量可以和跑步機(jī)不相上下！

橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛。橢圓機(jī)的斜坡設(shè)計、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運(yùn)動模式以及專門對下肢某組織肌肉進(jìn)行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運(yùn)動器械。盡管不同類型的橢圓機(jī)其質(zhì)量和運(yùn)動舒適程度存在一定的差別，但這種機(jī)器毫無疑問是煅煉者進(jìn)行心肺功能鍛煉的有力武器。

什么是橢圓機(jī)：
橢圓機(jī)是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動訓(xùn)練工具。
橢圓機(jī)的運(yùn)動型態(tài)類似越野滑雪的動作，因此橢圓機(jī)的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。
橢圓機(jī)被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆佟?br/>
橢圓機(jī)正確姿勢：
雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動；等手腳的運(yùn)動達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。動作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。