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正 多年來,在投擲鐵餅以及其他項(xiàng)目的教學(xué)中,由于思想認(rèn)識(shí)沒有跟上形勢(shì)發(fā)展、對(duì)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)特點(diǎn)又缺乏深入研究,教學(xué)方法改進(jìn)不大,因而在教學(xué)中存在脫離中學(xué)實(shí)際,重技術(shù)、技能傳授,忽視思想品德培養(yǎng)和兩個(gè)能力的培育,基本知識(shí)技能傳授中也還存在重點(diǎn)、難點(diǎn)抓不準(zhǔn)等現(xiàn)象。針對(duì)上述情況,我們?cè)?1級(jí)鐵餅教學(xué)中采取了下列措施,取得了較好的教學(xué)效果。

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對(duì)旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅技術(shù)形成左側(cè)支撐前擺動(dòng)腿動(dòng)作的分析研究表明,擺動(dòng)腿趨于“直線性”的擺動(dòng)能減小鐵餅在旋轉(zhuǎn)階段所獲得預(yù)先速度的損耗,提高人體旋轉(zhuǎn)速度;能增加整個(gè)身體的穩(wěn)定性,有助于鐵餅后出手的合速度。旋轉(zhuǎn)擲鐵餅中形成左側(cè)支撐前擺動(dòng)腿.通過分析近年世界鐵餅運(yùn)動(dòng)員的投擲技術(shù)過程,筆者試將他們的技術(shù)動(dòng)作特征簡要?dú)w納為"平衡旋轉(zhuǎn)、持續(xù)位移和橫向的彈性用力"。旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)過程,是"人體一器械"體系通過雙腳與投擲圈地面的交替作用,圍繞一個(gè)動(dòng)態(tài)的垂直旋轉(zhuǎn)軸向前旋轉(zhuǎn)位移,并使器械后。

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出手初速度是影響鐵餅投擲成績的核心因素,而出手初速度是鐵餅在投擲技術(shù)動(dòng)作完成過程中各個(gè)階段的累積的效應(yīng),在鐵餅投擲過程中,身體的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特征是投擲技術(shù)動(dòng)作的本質(zhì)特征,它反映了運(yùn)動(dòng)員的用力特點(diǎn)并制約著器械的運(yùn)行效果,可以說蘇欣悅是目前我國女子鐵餅的人物。通過對(duì)蘇欣悅完整投擲技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析,找到其目前動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)中的不足,幫助其不斷完善個(gè)人技術(shù)并提高運(yùn)動(dòng)成績。研究方法使用兩臺(tái)日本JVC GC-PX10AC高速攝像機(jī)對(duì)2016年全國田徑投擲項(xiàng)群賽女子鐵餅比賽...