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肺活量測試的技巧

吐氣方法因人而異

肺活量測試分吸氣和吹氣兩大部分，吸氣充足后要靠吐氣來完成測試，而電子肺活量測試儀對氣體的微弱變化十分靈敏，如何吹氣有效需要反復實驗。筆者認為吐氣是否吐盡是獲得好成績的關鍵，在練習時，讓學生在正常的呼氣后屏住呼吸，然后盡力吸氣，以獲得吐盡余氣的體驗，學生掌握方法后可以選擇適合自身的吹氣方法。

猛吹到底。對于體重輕重，比較瘦小的學生，筆者建議靠爆發(fā)力，在吸氣的基礎上猛烈地吹到底。這種方法需要把吹嘴控制好，堵嚴實，不能因為用力太猛而跑氣。

10秒鐘原理。鑒于電子肺活量儀的工作原理，筆者找不同的學生反復實驗后提出“10秒鐘原理”：在吸足氣的基礎上控制好氣息，不緊不慢地吹足10秒鐘，并且到以后結合吐盡氣的方法，把氣吐盡。往常許多學生吐氣時間在5秒之內，經過練習，學生的成績有300毫升到500毫升的提升空間。這種方法需要控制氣流，氣息不能太小，要平穩(wěn)，一旦電子儀器感應不到氣體就會自動停止，出現學生還有氣沒有吐出而儀器已經停止讀數的現象。平時學生可以持小紙條放在前15厘米處練習均勻吐氣，效果很明顯。

折疊身體吹蠟燭。一般的呼吸不會將氣體都吐盡，對于體重較大，肺體指標大的學生，可以奮力吸氣后平穩(wěn)吹氣5秒。然后保持吹氣的基礎上緩慢收腹下蹲，單腿提起靠胸，想象地上有一支蠟燭，用吐盡氣體的方法用力吹滅蠟燭，從而提高吐氣量。從身體的外形看是由直到彎的過程，從吐氣的強度看是由輕到重的過程。

肺活量測試儀

肺活量測試儀，通過高智能無線主機控制，選用傳感器和全無線智能數據傳輸，選用中文的操作界面，并且可以備份數據，便于查詢。支持五種輸入讀寫功能，便于隨時更換文字版本，選擇喜歡的輸入讀寫。本機多智能接口設計，寬電源電壓，交直流兩用設計;數據安全有保障，是進行體育測試的選擇。

用途：體育測試

主要功能：測量肺活量

肺測試儀操作

設置

在測量前，手柄和壓力管組件必須連接到設備后部接口上，一次性流量傳感器也應連接到手柄上。

1     連接壓力管

在Spirostik完整版設備的后部有兩個接口，用于連接來自于手柄的壓力管。這兩個接頭上有色標，確保兩根管子的正確連接。務必確保兩根管子的可靠連接。將管子上的接頭放到后部接頭上，順時針旋轉固定好每個接頭，而逆時針旋轉則可以分開連接。注意不得旋得太緊，避免損壞接頭。