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夏季養(yǎng)生：“四要四不要”記住沒

初夏一到，天氣日漸炎熱，很多人為了降溫，開始大量食用冷飲。但其實這做法是不對的。夏季人體的陽氣浮于外而虛于內(nèi)。應(yīng)時節(jié)做好夏季養(yǎng)生，這樣不僅能夠順利度夏，還能增進健康、強身健體。

夏季養(yǎng)生要注意以下四點原則：

一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)吃點健脾利濕的食物。

二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。

三是補養(yǎng)肺腎。按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養(yǎng)肺腎之陰。

四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，如用鮮芝麻花常搓易dong傷處，可預(yù)防冬季dong瘡;用藥貼在穴位上。

夏季養(yǎng)生還要注意以下四個誤區(qū)：

一、貪圖一時涼爽大量吃冷飲。

二、穿的少并長期在寒涼氣溫下久留。

三、運動后立刻沖涼。

四、所有家庭成員都一視同仁，不區(qū)別對待。

來源: 漂亮女人

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靈魂高處

當你能夠忘記你的過去，看重你的現(xiàn)在，樂觀你的未來時，你就站在了生活的最深處。

當你明白成功不會顯赫你，失敗不會擊垮你，平淡不會淹沒你時，你就站在生命的最深處，

當你修煉到足以包容所有生活之不快，專注于自身的責任而不是利益時，你就站在了精神的最深處。

當你以寬怒之心向后看，以希望之心，以同情之心向下看，以感激之心向上看，你就站在了靈魂的最深處。

年輕時看遠，中年時kan透，年老時看淡。

看遠，看遠才能攬物于胸，只看眼前美景，難見山外之山；

kan透，天下熙熙，皆為名來，天下攘攘，皆為利往；

看淡，看淡不是不求進取，也不是無所作為，更不是沒有追求，而是平和與寧靜，坦然和安祥，離塵囂遠一點，離自然近一點。

告誡自己：越是有故事的人：越沉靜簡單；越膚淺單薄的人：越浮躁不安。

強者：不是沒有眼淚，而是含著眼淚依然奔跑。

人衰老的：不是容貌，而是那份不顧一切的闖勁。

有時候：要敢于背上，超出自己預(yù)料的包袱，經(jīng)歷一段努力后，發(fā)現(xiàn)自己比想象的you秀很多。

成功的人：一般不是才華橫溢的人，而是，最能以親切和藹的態(tài)度給人以好感的人。

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一輩子，三句話夠了。

一輩子要記住三句話，“看人長處、幫人難處、記人好處”。

一、看人長處

人無完人，每個人都有缺點，如果你總是盯著別人的缺點不放，你們的關(guān)系肯定好不了，反之，學會換位思考，多看別人的優(yōu)點，你就會發(fā)現(xiàn)，越看別人越順眼，就能與人處好關(guān)系，就懂得用人所長?；氐郊襾?，親熱地叫一聲爸爸媽媽，我們才能充分感知一個家的溫馨和踏實。一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園。只有懂得與人友好相處的人，才能成事，懂得用人之所長，你也就擁有了ling袖的素質(zhì)。

二、幫人難處

就是在別人困難的時候，伸出你的援助之手，可能是舉手之勞，也可能需要一定的付出，只要力所能及就好，錦上添花，不如雪中送炭。

人在春風得意的時候你幫他，他不一定會記得你。在歲月中跋涉，每個人都有自己的故事，看淡心境才會秀麗，看開心情才會明媚。在別人有難的時候你給予了幫助，人家會記你一輩子的好。在你有困難的時候，人家也會同樣幫助你，你的路才會越走越寬。比如人生中常常遇到的一些事，生病住院、紅白喜事、天災(zāi)人禍等等，你的幫助、你的一聲問候、甚至是一條短信，都會猶如春風水暖，徹底拉近彼此間的心理距離。

三、記人好處

就是要常懷感恩的心。要知道，每一個人從出生到死亡，每一點進步、每一滴收獲，都離不開父母、家人、朋友的幫助。永遠記得別人的好，才能每天擁有陽光，每天都有朋友相伴，終生都有幸福相隨；相反，總是記得別人的不是，只會苦了自己。

來源：卡妞微秀