拒絕碳酸飲料：如可樂、雪碧等氣泡飲料含有大量的碳酸，經(jīng)常飲用會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，降低腸胃的消化功能。 不要過多食用鹽或者過多咸味食物不利于排水。 多吃富含膳食纖維的食物 避免情緒消沉，悲觀久坐熬夜等。長期熬夜會直接傷害女性的氣血損傷。

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