熱敷包注意的事情，熱敷的時候要保持室內的溫暖，沒有風，同時也要部位的保暖，在的過程中應該多為身體補充水分，不能讓身體過多出汗而引發(fā)虛脫，對于老年人來說應該選擇舒適的體位，不妨蓋上被子，以免發(fā)生不適。另外也可以隔著毛巾輕輕地拍打來促進熱力滲透到皮膚中，一定要防止。

宮寒用熱敷的方法的確有用，但效果不是很明顯，建議你有必要的話，可以口服一些艾附暖宮丸調理，還有就是你要多吃暖身食物，多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，還有多吃牛肉魚蛋奶等高蛋白的食物。

宮寒怎么調理？宮寒散，主治婦人下腹墜脹，脘痛，，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。創(chuàng)制于清中期，純配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤于掌心(右掌心)，一身即可。

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