一：先洗澡，頭發(fā)干了再敷包。如果敷包后洗澡，要間隔一個小時，以免濕氣進入體內(nèi) 第二：飲食禁忌：忌生冷辛辣寒涼，酒、茶、咖啡、羊肉、狗肉、白蘿卜、韭菜，綠豆、海鮮等。不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大容易產(chǎn)生焦慮等負面影響。

通過暖宮能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、溫暖子宮，起到修復(fù)、科學(xué)調(diào)理子宮環(huán)境，特別適用于人流后的子宮損傷、婦科炎癥、宮寒不孕等病癥。 暖宮是為女性受傷受寒的子宮進行修復(fù)的一種保養(yǎng)方法。

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通過對穴位進行敷灸，具有熱療、灸療、藥療三重作用。能迅速子宮平滑肌痙攣，改善子宮肌層缺血缺氧狀況，從而快速解除癥狀。灸療與藥療同時刺激穴位，通過經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生綜合性調(diào)節(jié)作用，達到調(diào)理沖任，逐寒暖宮，散瘀而的目的。

一方面

通過有效調(diào)節(jié)體內(nèi)各項機能，生清降濁，推動血脈和津液運行，內(nèi)活氣血，疾病，外祛色斑，肌膚；

另一方面

通過有效增強腦內(nèi)兒茶酚胺的活動水平，調(diào)動良好情緒，保持年輕心態(tài)，達到的效果。

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