養(yǎng)腎包其實就是將一些有益于，益腎的材放入包中進(jìn)行熱敷讓人體吸收，從而達(dá)到養(yǎng)腎的效果，主要的功效作用就是增強(qiáng)體力，改善腰膝酸軟，陽痿遺精，尿頻尿急等腎虛的癥狀，但每個人對吸收程度不同，所以效果因人而異。

阿膠可以幫助紅細(xì)胞和血紅蛋白形成，還能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收呢，在幫助貧血和出血方面有不錯療效，你可以先把阿膠蒸化，然后加入一定量的紅糖，等到融化以后滴點(diǎn)酒出鍋，然后選擇好的金絲棗，放在干凈的碗里面，在微波爐加熱兩分鐘，翻動后再加熱一分鐘即可。

當(dāng)歸當(dāng)歸是和解決宮寒問題的一種非常不錯的，它被稱為是血中圣藥，在幫助月經(jīng)病癥方面發(fā)揮的效果非常好，你可以用它來泡水或者煮水，也可以在燉雞的時候適量放一些。

寒涼對于女性易引起： 不孕（形成宮凝）

2、寒涼傷內(nèi)陽：易引起衰老。

3、保養(yǎng)好腹部：熱敷

方法：腹部寒涼可天天用。一般的，月經(jīng)前7-10天用。

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