生活中存在很多的養(yǎng)生保健措施，對人體健康的好處都是很多的，像泡澡藥浴就是比較常見的一種。

一直以來人們對藥浴都倍加關(guān)注，其實就是在沐浴的時候?qū)⑺蟹湃胍恍?，以此來達到更好的養(yǎng)生作用，也能有效的和身體的一些不適現(xiàn)象，那么泡澡用的藥包

認為，人體內(nèi)不同的“氣”維持了器官的運作并調(diào)節(jié)它們的功能，如果“氣”流通不暢，就會影響人體功能。而運動、壓力、光線等外在因素可以給身體帶來正面刺激，使全身“氣脈”通暢，達到養(yǎng)生之功效。

在溫水中游泳，兼有水浴和運動療法的雙重作用，藥浴水療屬外治法，中無任何痛苦，在泡澡中就可以達到防病治病的功效。

淋浴按摩要先熱后冷。專家認為，冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助，但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚的血管并放松肌肉，幫助自我放松，當(dāng)身體已經(jīng)夠溫暖時，再進行冷水浴。這能讓血管收縮并，使精神和肉體興奮。

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