攀梯、過山攀梯、肋木架都是適用于兒童攀爬的戶外健身器材健身路徑器材

攀梯、過山攀梯健身器，都是屬于健身路徑器材的一種。它由左右梯架、梯撐、梯腿組成。梯架為波浪形，兩峰一谷。梯撐為波谷形。梯撐在梯架上的直線或曲線距離為25～55厘米。它造型新穎美觀，攀爬難度大。有刺激性和娛樂性，健身效果好。可鍛煉人的攀爬能力和勇敢精神。它可廣泛應用于學校、游樂場、兒童樂園、居民小區(qū)等場所，特別適宜在健身路徑器材兒童健身路徑中配用。

?戶外健身器材不但可以塑身對大腦也是有好處的

戶外健身器材不但可以塑身 對大腦也是有好處的

我熱愛自己的大腦，所以當我看到許多研究指出室外健身器材鍛煉身體有許多好處，不光是有益身體健康，大腦也能受惠，便感到振奮。

在一項研究中，研究員召集59位志愿者，他們身體健康但生活靜態(tài)，年齡介于60至79歲，隨機分為兩組，一組做有氧室外健身器材鍛煉身體，一組做「塑身伸展」室外健身器材鍛煉身體，為期六個月。志愿者在展開室外健身器材鍛煉身體計劃前與結束后，都以掃描方式測量大腦尺寸。結果很有意思：做有氧健身室外健身器材鍛煉身體的那一組腦部尺寸明顯變大，只做塑身伸展操的人則沒有。

戶外健身器材鍛煉有助于睡眠

戶外健身器材鍛煉有助于睡眠

如果要盡可能增加你晚上入睡的機率，每周必須至少進行總計兩個半小時的中度有氧戶外健身器材鍛煉，或是至少做一小時又十五分鐘的激烈戶外健身器材鍛煉。研究也顯示，在睡前六個小時戶外健身器材鍛煉，對睡眠會特別有幫助，部分原因是因為戶外健身器材鍛煉會讓身體發(fā)熱且流汗，花點時間讓身體自然完全降溫后再入睡。如果你不愛去健身房又不喜歡跑步，也別擔心，近年來已有許多研究證實，做瑜珈或打太極拳對于睡眠品質也很有幫助。腦袋也別閑著

  如果你花一整天躺在沙灘上，可能會比平時更容易想睡。許多人認為這個奇怪的現象，是因為「海風」具有神奇的魔力。不過，專業(yè)人士研究發(fā)現人之所以想睡，是因為他們在心理上感到疲倦，而不是因為生理上的疲勞。根據研究，當你到海邊度假時，你的大腦會因為接觸到新的景象與聲音而忙得不可開交，這就是讓你感到疲倦的主因。如果大多數人沒有這樣的條件不妨先進行戶外健身器材鍛煉，畢竟既經濟又實惠。