廣州中櫻化妝品有限公司
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天氣變冷了,上了年紀的中老年人特別喜歡泡腳。泡腳后人的血氣運血氣運轉良好,身體溫暖而凍結。眾所周知,人的腳有很多穴位,其中有很多對人體重要的穴位。刺激穴位養(yǎng)生對人體有一定的平衡作用,很多人喜歡泡腳。但是,浸腳并不是不講究的。
到底該怎么泡腳才有效呢?
1.浸泡腳的水溫不要太高或太低。很多人在浸腳的時候,喜歡用六十七度的水泡,把腳浸紅,其實對于浸腳來說,水溫的把握非常重要,一般來說,水溫保持在38~43度是好的,過熱的話可能會,溫度不足的話浸腳的效果就會變小;
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浸腳有效消除虛火、寒火,、喉腫痛、、牙齦炎等臉部發(fā)作的虛火、寒火相關疾病也有良好的效果。
還具有驅寒作用,能促進血液循環(huán)驅除體內(nèi)濕寒。
鹽水。鹽水浸泡腳,不僅可以殺菌消毒,還可以預防,腳心感冒引起感冒和不適,經(jīng)常用鹽水浸泡腳,還可以預防感冒。
中藥。對于有的女性,可以試著用中藥浸泡腳。
中藥泡腳還能促進血液循環(huán),刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡等效果,對許多疾病有很好的輔助作用。
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。民間素有用熱水浸泡腳,吃人參的說法,浸泡腳的養(yǎng)生效果顯著,人的腳有很多穴位,浸泡腳時刺激這些穴位,促進全身血液循環(huán),具有很好的健身效果。但泡腳養(yǎng)生的前提是泡對方法,你真的知道怎么泡腳嗎?浸泡腳的佳時間是多長?
好控制在15-20分鐘以內(nèi)。浸泡腳的時間,雙腳局部血液循環(huán)過快,心臟過載。另外,冬天長時間浸泡腳會導致皮膚干燥。此外,好將浸泡腳的水溫控制在50攝氏度以下,一定溫度的水可以刺激腳的穴位。達到養(yǎng)生、強身健體的作用。
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