采菌人 排骨羊肚菌的做法大全
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采菌人-排骨羊肚菌的做法大全

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品牌 采菌人
產(chǎn)地 云南
凈含量 500克
種類 干貨
用途 食用
食用方法 煲湯,爆炒
材質(zhì) 菌類
產(chǎn)品 羊肚菌
商品介紹

羊肚菌是一種野生珍貴菌,由于它的菌蓋表面凹凸不平,狀如羊肚,故名羊肚菌。


 





羊肚菌為馬鞍菌科羊肚菌屬珍稀的食、藥兩用真菌,早已被收錄在李時(shí)珍的《本草綱目》書中。羊肚菌是一種很珍貴的天然補(bǔ)品,含豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素及20多種氨基酸,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富。它與冬蟲(chóng)夏草功能相同,是一種不含任何激素,無(wú)任何副作用的天然滋補(bǔ)品。羊肚菌春末至秋初生長(zhǎng)于海拔2000~3000米左右的針葉闊葉林混交林中,在云南、四川、西藏、貴州有分布。







肚菌的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富,據(jù)測(cè)定,羊肚菌含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物38.1%,還含有多種氨基酸,特別是谷氨酸含量高達(dá)1.76 %。因此,有人認(rèn)為是“十分好的蛋白質(zhì)來(lái)源”,并有“素中之暈”的美稱,國(guó)際上常稱它為“健康食品”之一 。


推薦吃法:

一、羊肚菌燉雞



原料:童子雞1只、羊肚菌、姜、蔥、紅棗、枸杞子、鹽、清水。

做法:
1、童子雞洗凈將雞爪和雞屁股去掉。姜切片。蔥打成結(jié);

2、將蔥姜和雞注入清水,上鍋開(kāi)煮。羊肚菌先用涼水清洗幾遍;

3.清洗好后再用溫水開(kāi)始泡。泡軟后,在把根蒂部分去掉,因?yàn)槔锩嬗写罅可惩?。再清洗幾遍,瀝干備用;

4、用溫水將棗和枸杞子泡軟。這時(shí)候,鍋已經(jīng)要開(kāi)了,要將過(guò)面上浮著的血沫撇干凈;

5、撇凈血沫待鍋開(kāi)后,將羊肚菌、棗、枸杞子一起放進(jìn)鍋內(nèi)。燉1小時(shí)30分鐘后,調(diào)入一點(diǎn)鹽,即可。


二、紅燒羊肚菌



主要材料:羊肚菌200克,火腿肉50克,青椒1個(gè)。

調(diào)味料:豆瓣醬10克,醬油10克,味精3克,高湯適量,生粉10克,麻油5克,花生油25克

1、將羊肚菌泡洗干凈;火腿、青椒切成菱形片備用;

2、凈鍋放在旺火,倒入花生油燒熱、放入豆瓣醬炒香,加入高湯、火腿、青椒、羊肚菌、醬油燒3分鐘左右,加入味精調(diào)味,用生粉兌水勾芡,淋入麻油即可。


三、羊肚菌燒肉




1、 原料:羊肚菌干品20克、帶皮五花肉200克、豌豆苗50克、雞蛋清、醬油、精鹽、味精、蜂蜜、料酒、胡椒粉、大豆油、水豆粉。

2、 作法:
(1)羊肚菌干品用溫水浸泡約30分鐘,洗凈。

(2)帶皮五花肉洗凈后切成六分見(jiàn)方的塊,加入醬油、料酒、蜂蜜拌勻20分鐘后再加入蛋清及豆粉混勻。

(3)油鍋燒至五成熱,放入五花肉炸至金黃色,撈起,鍋內(nèi)留油,加入羊肚菌煸炒。再加入味精、醬油燒一會(huì)兒,加入肉湯煮沸,投入五花肉移至文火燒約20分鐘,加入雞精、胡椒粉、豌豆苗,起鍋后淋上麻油即成。

羊肚菌魚湯片

1、原料:羊肚菌干品20克、鯉魚一條(約1.2斤)、姜片、蔥段、蒜片、精鹽、味精、胡椒粉、大豆油、料酒。

2、作法:
(1)羊肚菌干品用溫水浸泡約30分鐘,洗凈。

(2)鮮魚宰殺洗凈后切成片狀。

(3)油鍋燒至五成熱,放入姜片、蒜片煸出味,加入適量水、料酒、精鹽燒至沸騰,加入羊肚菌約5分鐘后放入魚片,煮沸后加入蔥、胡椒粉、味精即可起鍋。


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