室外健身器材的安裝要求

安裝健身設(shè)備的場(chǎng)地及周圍環(huán)境，應(yīng)符合下列要求: 1、室外健身器材距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3 m-5 m; 3、供夜間使用器材的場(chǎng)所，需在器材邊緣2 m的范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于正常室內(nèi)照明; 4、室外健身器材應(yīng)遠(yuǎn)離有毒、有害、有危險(xiǎn)的物品，場(chǎng)地健身應(yīng)符合國(guó)家有關(guān)各項(xiàng)安全方面的規(guī)定。健身設(shè)備通常安裝在公園、小區(qū)、健身廣場(chǎng)、單位休閑場(chǎng)所等。

小區(qū)健身器材有誰(shuí)來(lái)為他體檢

隨著健身設(shè)備裝配年限的增加和配備數(shù)量的增多，設(shè)施老化問(wèn)題日益突出。由于體育健身器材投資主體不同，有些是體育部門統(tǒng)一安裝，有些是住建部門配套設(shè)施，有些是社區(qū)投資，有些是開發(fā)商建設(shè)配套。無(wú)統(tǒng)一備案，責(zé)任主體不明確，造成管理維護(hù)難度大，許多超出安全使用年限的器材仍在使用?！巴顿Y主體不同，購(gòu)買的健身器材質(zhì)量層次差別較大，有些非體育部門安裝的器材為三無(wú)產(chǎn)品。維修配件買不到，無(wú)產(chǎn)品責(zé)任保險(xiǎn)，存在著一定的安全隱患。”

為此建議:一、對(duì)健身設(shè)備的管理實(shí)行責(zé)任制，采取使用單位、受益單位誰(shuí)使用誰(shuí)負(fù)責(zé)的制度。建議落實(shí)街道社區(qū)的屬地管理原則，制定出臺(tái)相關(guān)管理制度，社區(qū)、物業(yè)公司加強(qiáng)溝通協(xié)調(diào)，明確職責(zé)。切實(shí)加強(qiáng)公共健身器材日常管理維護(hù)，呼吁居民愛惜公共財(cái)產(chǎn)，營(yíng)造良好的鍛煉環(huán)境;二、配備健身指導(dǎo)員，做好小區(qū)健身器材的警示說(shuō)明、使用方法、功能用途等宣傳指導(dǎo)工作。指導(dǎo)居民根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇合適器材進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，避免出現(xiàn)因操作不當(dāng)引起的安全事故;三、加強(qiáng)小區(qū)健身器材的日常監(jiān)督巡查。定期對(duì)小區(qū)健身器材進(jìn)行安全檢查，對(duì)有安全問(wèn)題和存在安全隱患的器材及時(shí)維修或更換，杜絕一切安全隱患，切實(shí)做好小區(qū)健身器材安全管理工作。根據(jù)居民不同年齡段、不同健身喜好等特點(diǎn)，豐富健身器材功能與用途嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)、安裝關(guān)，確保健身器材質(zhì)量過(guò)關(guān)，按誰(shuí)生產(chǎn)誰(shuí)安裝，質(zhì)量誰(shuí)負(fù)責(zé)的原則;四、各級(jí)財(cái)政要給與經(jīng)費(fèi)支持，既要考慮公共健身器材前期建設(shè)投入，更要考慮后期監(jiān)管維護(hù)費(fèi)用。通過(guò)出臺(tái)有關(guān)管理方法，進(jìn)一步明確各方的工作職責(zé)，落實(shí)解決維修資金來(lái)源渠道，建立健身器材的維修保養(yǎng)隊(duì)伍。

使用小區(qū)健身器材戶外跑步機(jī)的方法

使用小區(qū)健身器材 戶外跑步機(jī)的方法

健康使用跑步機(jī)安全10步驟：

1.

在任何健身運(yùn)動(dòng)之前，都要做身體測(cè)試，如果你有疾病或者過(guò)敏

史，還需要有醫(yī)生的證明。安全永遠(yuǎn)是重要的。

2.

穿合適的服裝，尤其是運(yùn)動(dòng)鞋，一定要選擇一雙舒適、合腳的運(yùn)動(dòng)鞋。

3.

使用跑步機(jī)前要先檢查跑步機(jī)的放置是否穩(wěn)定，臺(tái)面是否干燥。

4.

在開始運(yùn)動(dòng)之前雙腳要站在跑步機(jī)兩側(cè)的腳踏部分，如果

是初次使用，需要把雙手扶在兩側(cè)的扶柄上。

5.

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候眼睛要看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，否則會(huì)讓你失去平衡。

6.

如果你的平衡感不好，跑步的時(shí)候不要手持重物。

7.

不要在跑步機(jī)上倒跑，或者做一些危險(xiǎn)動(dòng)作。

8.

結(jié)束訓(xùn)練時(shí)要讓自己的心率下降到每分鐘 120 下以下才可以停止。

9.

下跑步機(jī)的時(shí)候一定要等臺(tái)面完全停穩(wěn)，很多事故都是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)發(fā)生的。

10.

如果你的體重超過(guò) 140 公斤，就不要“折磨”跑步機(jī)了，建議場(chǎng)地慢跑。