橢圓機主要功能：
1、增加了髖關節(jié)的外展、內收和旋內、旋外運動，因此增加了對外展肌群、內收肌群、旋內肌群、旋外肌群的鍛能；可實現主動運動型康復性訓練；
2、用于骨折、神經損傷后關節(jié)活動范圍康復性訓練和肌肉損傷后恢復肌力，改善肢體和肌肉的協調性，發(fā)展肌肉的耐力；

橢圓機在一般的健身俱樂部中，橢圓機是相當常見的心肺適能運動訓練工具，而且也廣為使用者喜愛。
橢圓機的運動型態(tài)類似越野滑雪的動作，橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當的迅速。可惜，在運動生理學的專業(yè)書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應資訊還不多。

橢圓機能鍛煉和坐骨神經的調節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的，達到塑身的效果。
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