選擇不同的鍛煉器械和跑步方式會產(chǎn)生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以強(qiáng)筋健骨、健身、康復(fù)、延年益壽為目的，建議您選擇橢圓機(jī)，如果您想進(jìn)行減肥，跑步機(jī)無疑是一個(gè)好的選擇!運(yùn)動時(shí)，腳步加大，后腳跟先著地，順著跑帶方向以相同的速度向前運(yùn)動，手腳模仿跑步的動作：手臂彎曲90度，以肩為軸，前后揮動，從而達(dá)到全身肌肉都得到均衡鍛煉的效果。由于跑帶的運(yùn)動方向、速度與腳步移動的方向、速度相一致，韌帶部位的扭力就抵消了。跑起來非常舒適。這樣康復(fù)者、兒童、中年人就可以保持身體平衡，從而集中精力安心鍛煉。如果想增加運(yùn)動量，也可以加快舞動手腳的速度。機(jī)械跑步機(jī)由于扭力過度集中在韌帶、關(guān)節(jié)等幾個(gè)關(guān)鍵 受力部位，更容易使受力部位肌腱組織產(chǎn)生慢性疲勞，從而打破這部分組織的局部平衡、損傷其健康。把運(yùn)動變成一種疲勞、是打擊人們產(chǎn)生運(yùn)動興趣的克星，也是大部分運(yùn)動者運(yùn)動失敗的主要原因。越來越多的傳統(tǒng)跑步機(jī)使用者，發(fā)現(xiàn)自己越是認(rèn)真鍛煉，腿部越跑越粗、而關(guān)節(jié)部位越練越?jīng)]有力氣就不足為奇了，這是 機(jī)械跑步機(jī)的不足之處!價(jià)格合理的戶外健身器材|優(yōu)良的戶外健身器材出售，滄州奧美體育器材供應(yīng)的戶外健身器材是嚴(yán)格按照戶外健身器材的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來生產(chǎn)加工的，是由金屬制成的，外觀新穎，結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)合理，主要用于健身，該商品可以一般貿(mào)易交易。經(jīng)過全體職員的共同努力與付出，戶外健身器材以它的高強(qiáng)度，高彈性，抗老化環(huán)保等優(yōu)點(diǎn)深受廣大用戶贊同。