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女人為何長(zhǎng)斑

1，遺傳因子

常染色體遺傳是導(dǎo)致長(zhǎng)雀i斑的重要原因。棕色-黃色針尖至米粒大小的斑點(diǎn)，均勻分布于面部，或雀i斑長(zhǎng)于鼻子。

2、紊亂

女性出現(xiàn)面色蒼白的一個(gè)重要原因就是內(nèi)i分泌失調(diào)，性激i素水平的改變通常在月經(jīng)期和期間，內(nèi)分i泌失調(diào)時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情緒，從而影響自身的新陳代謝功能，還可能容易導(dǎo)致色i斑形成，影響黑色素的產(chǎn)生。

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經(jīng)常去角質(zhì)會(huì)促進(jìn)皮膚的呼吸作用

有人說，有時(shí)候臉上的色i斑是由于面部皮膚角質(zhì)層過厚，導(dǎo)致的，因此，很多人都會(huì)選擇經(jīng)常去角質(zhì)，覺得這樣會(huì)使皮膚呼吸更順暢。皮膚的角質(zhì)起著很重要的作用，它能阻擋陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質(zhì)對(duì)人體的侵害，有效防止某些微生物、細(xì)菌的，抵抗風(fēng)吹、日曬、雨淋等外界刺激。而且如果經(jīng)常去角質(zhì)，就會(huì)違反皮膚的自然代謝規(guī)律，肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)之后，很容易發(fā)生接觸性皮i炎，細(xì)菌感i染的幾率也會(huì)比較大。

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食用什么能防止長(zhǎng)斑？

1.獼猴桃

奇異果是一種具有抗斑作用的食物，獼猴桃被稱為“水果金礦”。富含食物纖維、維i他命 C、 B、維i他命 D、鈣、磷、鉀及礦物質(zhì)等。奇異果中的維i他命 C可有效地抑制內(nèi)多巴醌在皮膚中的氧化作用，使深色氧化色素轉(zhuǎn)變成還原型淺色色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉著，保持皮膚白皙。

2.番茄

番茄有美容、除斑之功效。富含番茄紅素、維i生素C，是抑制黑色素形成的佳。試驗(yàn)證明，常吃番茄能有效降低黑色素的生成。

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3.葡萄

結(jié)果表明，葡萄可形成比更好的組織化血i栓，對(duì)預(yù)防心腦血i管病有明顯療i效。富含維i他命 C及 E的「多酚類」，能排i毒養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，抗老化，令肌膚細(xì)膩光滑。葡萄干是全身都是寶的水果。

4.檸檬

此外，檸檬還是一種很好的排i毒水果，檸檬中含有維i生素B1.B2.維生i素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸等，具有很強(qiáng)的作用，對(duì)促進(jìn)皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著等有很大的功效。女孩如果想去除面部色i斑美白，可以多喝一些檸檬水。

5.柚子樹

柚子具有很好的減肥功效，存在于大部分減肥食譜中，但它還具有良好的功效。柚子含有珍貴的天然維他i命 P、維i他命 C及可溶性纖維素。維i他命 P可強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速組織修復(fù)，有益于皮膚保健美容；維i他命 C可參與人體膠原合成，促進(jìn)生成，增強(qiáng)肌體功能。葡萄柚對(duì)改善皮膚粉i刺有非常好的功效。

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哪些食物可以祛斑呢？

檸檬汁

檸檬水可以排除身體里的有害物質(zhì)，美白、、清腸，還能解渴、消食欲不振，不用特別節(jié)食，一舉兩得。

白菜

卷心菜性微寒，味甘，有清熱i、通利腸胃的功效。卷心菜含有較多的粗纖維，還含有維i他命 A、 B、 C等，卷心菜中的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。生食大白菜心不會(huì)損害大白菜的營(yíng)養(yǎng)，通i便非常有效。

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粗糧+水果

每天一定要有豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水相伴，粗糧(豆類、玉米、小米等)、白木耳、黑i木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子、骨湯等都要經(jīng)常吃。這是既有營(yíng)養(yǎng)又可以的好東西。