健身路徑是指在社區(qū)、公園等公共場合設(shè)置的，供民眾健身、使用的一系列體育器械。健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種健身動作，比賽中集健身于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項目。
體育總局為了實施全民健身計劃，推動城鄉(xiāng)居民健身活動的開展，在全國許多社區(qū)、公園內(nèi)建設(shè)了大量的"全民室外健身器材"。有數(shù)據(jù)顯示，至2010年5月底，體育總局已投入體育公益金6.4億多元，資助、帶動、引導(dǎo)各地建設(shè)"全民室外健身器材"過了15萬條，這些室外健身器材的普及和推廣為老百姓健身帶來了極大的便利。
老年人健身路徑鍛煉方法：老年人的健身路徑鍛煉，主要目的是保持健康、防病祛病、，提高生活質(zhì)量，因而選擇“健身路徑”時主要應(yīng)以柔韌、靈活和力量為主。我們可以選擇數(shù)種器械進(jìn)行不同的組合，比如我們可以選擇漫步機(jī)、大轉(zhuǎn)輪、扭腰器等器械進(jìn)行組合。這些練習(xí)對身體各關(guān)節(jié)有良好的作用，對腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有積極的作用，可防止人體運動系統(tǒng)過早衰退。
1、大轉(zhuǎn)輪：轉(zhuǎn)動3-5組；
2、漫步機(jī)：整理放松5分鐘；
3、扭腰器：活動3-5組。